孕產期抑鬱症篩查被納入常規孕檢,關愛產婦心理不容輕視!

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日前,國家衛生健康委印發《關於探索開展抑鬱症、老年痴呆防治特色服務工作的通知》。


孕產期抑鬱症篩查被納入常規孕檢,關愛產婦心理不容輕視!


其中對於孕產期抑鬱症,要求提高普遍認識,並將孕產期抑鬱症篩查納入常規孕檢和產後訪視流程中。


孕產期抑鬱症篩查被納入常規孕檢,關愛產婦心理不容輕視!


抑鬱症對於大多數人來說既熟悉又陌生,真正發生在自己身邊往往不會察覺。孕產期抑鬱總被人們形容為「矯情」、「作」,很多人可能覺得,不就生個孩子,怎麼會得抑鬱症呢?


孕婦受孕期激素分泌的改變以及孕期諸多問題的困擾,會導致孕婦的心理受到一定的影響,嚴重就會導致抑鬱症。懷胎10月,女性經歷了身體和心理最巨大的應激變化:身體不適、行動不便、身材走樣,心理更情緒化,也更脆弱。孕產期是抑鬱症高發期,高達64%的孕產婦存在不同程度的心理問題。


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孕產期抑鬱癥狀


很多人容易把孕婦抑鬱和孕期的焦慮情緒混淆,兩種都是悲觀的情緒,可是影響卻大不同。孕產期抑鬱的孕婦常會有以下的情緒表現:


1、注意力無法集中,記憶力減退。

2、脾氣變得很暴躁,非常容易生氣。

3、總是感到焦慮、迷茫。

4、不停地想吃東西或者毫無食慾。

5、睡眠質量很差,愛做夢,醒來後仍感到疲倦。

6、非常容易疲勞或有持續的疲勞感。

7、持續的情緒低落,莫名其妙地想哭,情緒起伏很大,喜怒無常。

8、對什麼都不感興趣,懶洋洋的,總是提不起精神。


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孕產期抑鬱防治


孕期抑鬱是可以預防的,孕婦及其身邊人可以通過這些舉措來防止孕期抑鬱的發生。


1、在懷孕前,接受關於懷孕、分娩、哺乳的培訓,正確認識妊娠和嬰兒的養育過程,消除緊張恐懼心理。

2、不必事事要求完美,放棄那種想要在嬰兒出生以前把一切打點妥帖的想法。

3、應該盡量多做一些感覺愉快的事情,保持樂觀和自信。

4、家人朋友需要多多和孕婦交流,傾聽她的焦慮與不安,幫助緩解她的壓力。

5、家人要儘可能關心、體貼她,承擔家務,為孕婦創造健康、安靜的家庭環境。

6、孕婦最好的休息形式即是睡眠,通過適當的睡眠解除疲勞,使體力與腦力得到恢復。

7、孕婦自己也要學會調節情緒,放鬆心情,比如適當參加一些戶外活動,如短途旅遊、做孕婦操等,參與一些社交活動。

8、保持充足的孕期營養,足夠的營養和充分的休息能夠避免心理疾病的發生。

9、一旦發現孕婦患有抑鬱症的傾向,應該馬上去找心理醫生或者婦產科醫生進行諮詢。

懷孕期間的女性很需要愛人和朋友的精神支持,給予她想要的安慰,時時注意她的情緒,不要讓她的生活充滿挫敗感。孕期抑鬱並不可怕,只要小心處理,孕婦還是可以恢復愉快的心境。


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綜合自:中國婦女報、央視新聞、網路