​孕期須遠離的幾種食物,嘴饞也不要吃,為了胎兒孕媽要注意

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撰稿:鏡子| 插畫:kit | 審核:靜好

等著盼著,愛情的結晶終於孕育成功了,一家人個個高興,喜悅。其實最在意的還是孕媽們,她們每天注視著自己的肚子,天天盼著寶寶出生和自己見面。不過期待的同時,她們要遭的罪也不少,除了腰酸背痛腿抽筋,還會有情緒上的改變,不過,這裡面,最讓寶媽們難以忍受的還是吃。

​孕期須遠離的幾種食物,嘴饞也不要吃,為了胎兒孕媽要注意

都說民以食為天,那孕婦的世界食物就更重要了。她們可是一個人吃出了兩個人的份啊。於是,她們饞嘴,愛吃也就成了天經地義的事,相信,只要她想吃,還真是沒有敢攔著。

不過,話又說回來了,正因為是孕婦,才要在嘴上把好關,因為有些東西你還真不能吃。比如下面這種食物,保管你吃了會後悔。

1.酒類

喝酒是國人節日的傳統,可不管它有多喜慶,作為孕婦還是要遠離為妙。否則無論是什麼酒,其中都含有或多或少的酒精成分,這可能會對我們的胎兒形成刺激和影響,如果這些酒精通過血液進入了孕媽的胎盤,那對胎兒的大腦發育絕對是危害無窮。那些出生後就出現體重較輕、頭圍較小,易煩躁的家庭中,寶媽孕期喝酒的比例竟然高過了30%。

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其實,別說是孕期,就連生娃後的整個哺乳期,女性飲酒同樣具有相當大的危害。比如讓母乳分泌量降低,減少,回奶,還可能導致小寶寶酒精中毒等等。真是危害無窮。

2.沒有熟透的食物

孕期的女性絕對不要吃沒有熟透的食物,不管是肉類還是蛋類,乃至魚類貝類。總之沒烹制的百分熟的食物絕對不要吃。因為這些食物里很可能存在大量的細菌和病毒。孕媽一旦中招,受傷的可不僅僅是孕媽,更是腹中尚不具備抵抗風險的胎兒。

​孕期須遠離的幾種食物,嘴饞也不要吃,為了胎兒孕媽要注意

所以,不管孕期的女性想吃什麼,都要煮熟,做透,防止孕婦感染細菌病毒,引起子宮痙攣或者胎兒早產,流產或者死產等等。

3.生冷食物

所謂生冷食物,可不僅僅是指雪糕,冷飲,同時還包括螃蟹等等,在中醫範疇內屬於生冷性質的食物。這些食物不但會讓孕媽血管痙攣,還會讓胎兒變得激動起來。

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一旦因此發生腹瀉,孕期女性最遭罪的時刻就帶來了。不過這還算是好的,如果導致早產,甚至是流產,或者腹死胎中,那就是挽救不了的後果了。

4.含有重金屬的食物

重金屬,就是比重大於4至5的金屬,比如銅,鉛,汞,錳等等,這類物質一旦進入人體體內危害相當大,如果是孕婦誤食,更是貽害兩個生命。所以,孕期女性一定要遠離易拉罐飲料或者罐頭製品。

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另外,海鮮,動物內臟,也有不同程度的重金屬,建議少吃魚頭,魚皮,魚內臟等等,另外,皮蛋中鉛含量也是超過國家標準的,不吃為妙。我相信對於孕產期怎麼吃,肯定很多新手父母都不太清楚,推薦這本《懷孕40周》的書,孕期40周全程指導,孕媽更健康!


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