孩子經常吃糖,危害到底有多大?這些「隱形糖」家長要注意

2020-11-20 00:42:35 446 views
摘要

在大街上,經常會看到很多小孩子吃糖,他們手裡拿著棒棒糖、棉花糖、巧克力啃來啃去,有些是寶媽親自買的,更多的則是爺爺奶奶或姥姥姥爺帶孩子出去玩買給孩子的。

在大街上,經常會看到很多小孩子吃糖,他們手裡拿著棒棒糖、棉花糖、巧克力啃來啃去,有些是寶媽親自買的,更多的則是爺爺奶奶或姥姥姥爺帶孩子出去玩買給孩子的。

而這些孩子普遍吃一次糖後,開啟吃糖大門再也回不去了。當大人不給他們時,孩子還會聰明地用哭鬧試圖控制家長,叛逆期的孩子甚至會脫離家長管控讓人抓狂,只有再次滿足孩子才會回歸正常。

孩子經常吃糖,危害到底有多大?這些「隱形糖」家長要注意

其實,孩子的這種表現很明顯是對糖上癮了,即便是大人也很難控制吃糖的慾望。

為什麼孩子吃糖容易上癮?‍

媽媽群里的寶媽小楊就有個愛吃糖的寶寶,剛開始是爺爺奶奶給買過一次,自此寶寶記住這種味道後,常常因為吃不到糖而哭鬧有好幾次都不吃飯,於是小楊不忍心在網上給寶寶買了很多糖果,包括巧克力、棒棒糖、軟糖、硬糖、QQ糖……

可沒想到的是,寶寶剛開始一個個吃後來演變成一包包的吃,小楊才發覺孩子吃糖上癮了。

孩子經常吃糖,危害到底有多大?這些「隱形糖」家長要注意

相信生活中還有很多這樣的案例,當藉助大人手把一口糖放進孩子嘴裡時,孩子得知糖是一種可以讓自己快樂的物質,正是因為大腦分泌出現的「多巴胺」使然。

世界衛生組織還提到:當糖中的蔗糖、果糖、葡萄糖漿與味蕾相互碰撞後,不僅能促進多巴胺分泌使人快樂,大腦中還會分泌——內啡肽

毫不誇張地說,內啡肽和鴉片類物質一樣能使人產生「快感」、「痛感」,讓小孩大人慾罷不能,甚至是一發不可收拾從此都要圍繞著「吃糖與戒糖」的惡性循環中,再想制止就很難了,對孩子更會造成不利影響。

孩子經常吃糖,危害到底有多大?這些「隱形糖」家長要注意

孩子經常吃糖,到底對身體健康傷害有多大?‍

  • 骨科醫生溫斯特博士表示:別給1歲內的孩子吃糖,因口腔發育尚未完善加上4~6個月齡時開始長牙,長期吃糖不僅會影響孩子牙齒健康,增加蛀牙和壞牙的危險,糖中熱量還容易轉化為脂肪,影響骨骼代謝引發兒童肥胖
  • 世界衛生組織建議:3歲以內的孩子輔食和零食中最好不添加糖。比如喝果汁用白開水代替、吃餅乾用新鮮水果代替、多吃原汁原味的食物,避免孩子養成吃重口味食物的壞習慣,方能降低孩子成年後誘發慢性病的危險。

孩子經常吃糖,危害到底有多大?這些「隱形糖」家長要注意

除了糖果,這些「隱形糖」更應該引起家長注意:‍

1、乳酸菌飲料很多寶媽喜歡給脾胃積食的孩子喝乳酸菌飲料,目的是幫助孩子調理腸道菌群,並特意查看了後面的脂肪含量。

然而家長卻不知道,雖然市面上有些品牌的乳酸菌飲料是「零脂肪」,但含糖量往往會在14~15%之間,相當於孩子每喝170ml乳酸菌飲料就能攝入25.5g糖,想不成為一個胖墩都難。

孩子經常吃糖,危害到底有多大?這些「隱形糖」家長要注意

2、蜂蜜水:隨著冬天的到來,很多小孩出現了感冒發燒的現象,看到有些家長在孩子吃藥後會給他們喝蜂蜜水,或者直接給他們喝一勺蜂蜜。

雖然美國兒科學會認為1歲以上孩子喝蜂蜜可能會緩解咳嗽現象,但蜂蜜含糖量要在80%以上,相當於一勺蜂蜜就含有超過20g的糖,真是「前途不可限量」,多吃對孩子沒好處~

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