寶寶吃的多但不長肉,醫生:跟吃多吃少沒關係!注意避開這2大坑

2020-11-20 18:24:14 2243 views
摘要

“看著每餐吃很多,都吃到哪裡去了?““光吃不長肉,很有挫敗感啊““出去別人還以為我們不給他吃呢,真是冤枉啊,吃得一點都不比我少“家有瘦寶,一肚子辛酸,誰養娃誰知道,小南也是這麼過來的,也走過一點彎路,就用過來人的經驗,手把手幫爸媽化解吧。體重有沒有達標?


寶寶吃的多但不長肉,醫生:跟吃多吃少沒關係!注意避開這2大坑

"看著每餐吃很多,都吃到哪裡去了?"

"光吃不長肉,很有挫敗感啊"

"出去別人還以為我們不給他吃呢,真是冤枉啊,吃得一點都不比我少"

寶寶吃的多但不長肉,醫生:跟吃多吃少沒關係!注意避開這2大坑

家有瘦寶,一肚子辛酸,誰養娃誰知道,小南也是這麼過來的,也走過一點彎路,就用過來人的經驗,手把手幫爸媽化解吧。


體重有沒有達標?


胖還是瘦,身體質量指數(BMI)要比肉眼觀察更準確。


BMI=體重(kg)/身高的平方(m)²,男寶和女寶結果不一樣,爸媽快來對照一下:

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PS:2歲以上的娃更適合此指數。


吃得多為啥不長肉?


"對照過了,正常範圍內,但就是吃得多不長肉啊"。

寶寶吃的多但不長肉,醫生:跟吃多吃少沒關係!注意避開這2大坑

吃得多≠吃得好。


舉個例子,娃經常喝粥,"噸噸噸"好幾大碗下去也沒啥營養,填個肚飽而已——粥的營養實在太單一了,能量密度太低了。

寶寶吃的多但不長肉,醫生:跟吃多吃少沒關係!注意避開這2大坑

想一想,一把米能熬出一鍋粥,一把米能煮成多少飯?粥的蒙蔽性太大。


所以,娃1歲後,聽小南的話,多吃乾飯少喝粥。


飲食習慣好不好?


排除法進行到這步,就是飲食習慣的問題了。

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1、 飲食規不規律。

娃是相對定時吃飯,還是想什麼吃就什麼時候吃?飲食規律,要從娃娃抓起。

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2、 挑不挑食。

只吃菜不吃飯/只吃飯不吃菜/光吃肉不吃蔬菜/光吃蔬菜不吃肉……都會讓營養攝入失衡,吃再多營養密度也不夠。

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3、 輔食添加及不及時。

6個月後,娃就要添加輔食啦,母乳/配方奶已經滿足不了小傢伙身體發育的需要了,輔食必須跟上,不然"噸噸噸"再多的奶,也不長肉。

寶寶吃的多但不長肉,醫生:跟吃多吃少沒關係!注意避開這2大坑

4、 飯自己吃還是靠喂?

這是光吃不長肉的重要原因之一。因為娃的腸胃消化功能弱,大人喂飯控制不好量,吃多了吃少了都不好(說來慚愧,小南工作忙,長輩帶娃時確實也這樣),娃自己吃飯對腸胃最友好,這才是真正的"多吃多長肉"。


5、是不是有慢性病?


對照後,娃明顯"體重低下",排除家族遺傳比如沒有瘦子,飲食習慣也OK,那就要去醫院看看了。

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因為娃一旦有慢性病,很容易沒胃口、營養吸收差,明顯比同齡娃小一圈(當然,也有的娃有慢性病,會虛胖)。

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比如先天性心臟病、慢性肺疾病、甲狀腺功能亢進、脾胃疾病、各種炎症等等,不是一句"沒事,發育有早有晚"能自我安慰的。


娃越是體質差,就越要注意體重。早診斷,早治療,娃就能早日長高高長壯壯。


寶寶吃的多但不長肉,醫生:跟吃多吃少沒關係!注意避開這2大坑

你家娃體重達標了嗎?偏瘦的原因對照下來是哪種呢?從現在開始糾正吧,也祝娃們健健康康!

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