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靈芝的五色六類,功效各有所偏重

不知不覺又到了艷陽高照的五月天,夏季炎熱高溫常導致各種傷津耗氣問題,容易損傷人體氣血。嶺南地區夏天高溫的氣候讓很多朋友都

不知不覺又到了艷陽高照的五月天,夏季炎熱高溫常導致各種傷津耗氣問題,容易損傷人體氣血。嶺南地區夏天高溫的氣候讓很多朋友都不敢隨便進補,其實這個季節若進補得當可以很好地固護正氣,而靈芝就是一味最適合夏天食用的葯食同源養生佳品

古人有說「諸葯為個病之葯,靈芝為百病之葯」,今天就跟大家講講靈芝的功效。

靈芝的五色六類,功效各有所偏重

01

上品仙草靈芝

《神農本草經》記載「上藥養命,中藥養性,下藥治病」,簡單來說就是將中藥分為上中下三品,其中上品中藥為無毒的補益葯,適合日常養生使用。靈芝就屬於上品中藥之一。

靈芝是我國傳統中藥之瑰寶,自古便是皇室的圖騰、吉祥如意的化身、福壽安康的象徵,其與人蔘、何首烏和冬蟲夏草並稱為中國的「四大仙草」

02

靈芝的功效

靈芝是多孔蓖科真菌靈芝的子實體,全年可採收,陰乾或晒乾後入葯或食用。靈芝性平,味甘,歸心、肺、肝、腎經,具有養心安神、益氣平喘、滋補強壯、防癌抗癌等諸多功效,可單用研磨吞服,或與其他材料煲湯或配伍組方使用,老少咸宜。炎熱的夏天容易耗氣傷神,靈芝可以補氣安神和固護正氣,所以可以作為夏天的養生佳品。

■ 養心安神

靈芝入心經,具有補心氣、養心血、安心神的作用,可用於氣血不足、心神失養引發的心神不安、失眠多夢、神疲健忘等癥狀,可配伍與党參、當歸、酸棗仁、龍眼肉等補氣血安心神的材料一同使用。

■ 益氣平喘

靈芝入肺經,具有補益肺氣、止咳平喘等功效,常用於肺氣虛損的久咳氣喘者,可配伍人蔘、黃芪、蛤蚧等補納肺氣葯以增強療效。

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■ 補虛強身

靈芝還可以補五臟、固護正氣、延年益壽,《本草綱目》記載其可「療虛勞」,歷來無論醫家還是民間都將其視為補虛強身之品,可用於虛勞氣短、不思飲食、消瘦等情況,且滋而不膩,不易上火,這也是推薦靈芝作為夏季補品的原因之一。

現代醫學研究也證明靈芝具有免疫調節的作用,視其為免疫調節劑,在很多疾病中都有用到,如慢性支氣管炎、慢性肝炎、慢性腎炎等。適當吃點靈芝確實可以起到增強抵抗力的作用,平時抵抗力比較差的人群不妨煲湯加點靈芝。

■ 防癌抗癌

靈芝也作為輔助藥物,應用於癌腫治療,可以防癌抗癌,減輕放化療副作用和改善腫瘤患者生活質量,相比另一味防癌抗癌佳品冬蟲夏草,靈芝更易獲得,且價格適中。雖說現在野生靈芝也較難尋得,但是人工種植的靈芝也有相近的效果,現在市面上也有很多靈芝製劑如靈芝片、靈芝膠囊、靈芝糖漿,均有一定的功效。

靈芝的五色六類,功效各有所偏重

03

靈芝的五色六類

古人根據中醫陰陽五行學說,按五色(青、赤、黃、白、黑)將靈芝分為五類六種,包括青芝、赤芝、紫芝、黃芝、白芝、黑芝,其中赤芝和紫芝同屬於赤色。五色靈芝又分別對應五味(酸、苦、甘、辛、咸),藥效歸五經(肝、心、脾、肺、腎),就是說它們可以補人體五臟六腑,在這個共性基礎上它們功效又各自有所偏重

■ 青芝

青芝又名龍芝,現在普遍認為雲芝屬於青芝的一種。《神農本草經》記載青芝:「味酸,平。主明目 ,補肝氣氣安精魂 ,仁恕。久食,輕身 ,不老延年 ,神仙一名龍芝」,青芝性平,味甘酸,具有明目和補肝氣的功效,更適合熬夜肝陰不足而雙目乾澀、肝病等人群

靈芝的五色六類,功效各有所偏重

■ 赤芝

赤芝又名丹芝,是日常生活中最常見的靈芝品種。《本經》記載:「赤芝主胸中結,益心氣,補中,增智慧不忘。久食輕身不老延年神仙」,赤芝性平,味苦,具有增益心氣、補充內臟、增長智慧、增強記憶力等功效,更適合心氣不足、失眠多夢、疲倦健忘的人群

靈芝的五色六類,功效各有所偏重

■ 紫芝

紫靈芝又名木芝,古人常用紫芝比喻賢人。《神農本草經》記載「利關節,保神,益精氣,堅筋骨,好顏色」,紫芝味稍苦,性平偏溫,具有補中益氣、寧心強智的功效,更適合心氣虛的人群

靈芝的五色六類,功效各有所偏重

■ 黃芝

黃靈芝又名金芝,《神農本草經》記載「益脾氣,安神」,性平,味甘,具有除心腹五邪和健脾胃的功效,更適合脾胃虛弱的人群

靈芝的五色六類,功效各有所偏重

■ 白芝

白靈芝又名玉芝或素芝,為靈芝罕見品種,古籍記載其用於「咳逆上氣,益肺氣」。白芝性平,味辛,具有益肺氣、通利口鼻、強志意、安魄等功效,更適合咳逆上氣、鼻咽不利等肺氣虛人群

靈芝的五色六類,功效各有所偏重

■ 黑芝

黑靈芝又名玄芝,屬於比較珍貴的靈芝品種,《本經》謂其「益腎氣,通九竅、利尿」。黑芝味咸性平,具有益腎、利尿等功效,更適合腎病水腫人群

靈芝的五色六類,功效各有所偏重

總的來說,青芝長於調肝,赤芝與紫芝長於養心,黃芝長於健脾,白芝長於益肺,黑芝長於補腎,食療方面大家可以根據個人情況進行選擇。目前市面上多為表面紅褐色的赤靈芝,因為資源充足、容易獲取。


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