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應對鼻子過敏空氣污染PM2.5的危害

鼻子過敏是鼻腔粘膜的變應性疾病,引起本病的方式分為吸入性和食物性兩大類,食物一般是指由消化道進入人體而引起鼻部癥狀的變應

鼻子過敏是鼻腔粘膜的變應性疾病,引起本病的方式分為吸入性和食物性兩大類,食物一般是指由消化道進入人體而引起鼻部癥狀的變應原物質比如牛奶、蛋類、魚蝦、肉類、水果,甚至某種蔬菜。吸入性的如:花粉、真菌、塵蟎、污染的空氣等等。

應對鼻子過敏空氣污染PM2.5的危害

我們經常聽到PM2.5是啥意思呢?空氣中污染的粒子有大有小,顆粒直徑如果在10微米的話就是PM10,直徑在2.5以下叫PM2.5,這種顆粒是延伸性粒子,鼻毛跟黏液是擋不住的,10%以下沉積於支氣管,約20-30%於肺泡,對身體的影響是容易形成慢性支氣管炎,細支氣管擴張,肺水腫或支氣纖維化等。

應對鼻子過敏空氣污染PM2.5的危害

若是PM小於0.1微米就會沉積在肺泡組織,促使肺部之巨噬細胞明顯增加,形成肺氣腫,並破壞肺泡。在我們肺泡交換時把PM0.1以下的微粒帶進血液,造成血管發炎,所以像肺動脈、心臟、血管都會造成很大的問題。另外在空氣當中有非常多的污染物,重金屬都黏在這個0.1的小顆粒上面,利用這個小顆粒穿透我們的肺泡,進入身體,所以我們就是沒有吃毒素,這些東西還是帶給我們,使我們的身體產生特別多的問題,影響血液、血管、心臟、神經系統、肝臟。

應對鼻子過敏空氣污染PM2.5的危害

戴活性口罩有效嗎?

市場上的口罩很多,設計也都不一樣,但都標榜可以防治PM,給大家一個概念,就是PM2.5到底有多大呢?就是我們頭髮的28分之1,那麼小。

對於因空氣污染帶來的鼻子過敏該如何應對

1 熱敷法

應對鼻子過敏空氣污染PM2.5的危害

在鼻腔的兩側用熱毛巾稍微悶住,讓蒸汽進入我們的鼻腔黏膜舒緩,可以減少一些鼻塞的情況。

2.缺氧的呼氣法

應對鼻子過敏空氣污染PM2.5的危害

我們先吸一口氣之後,吐完氣之後把鼻子捏住,把頭上下左右搖擺動作,感覺不舒服的進候把手打開,然後慢慢吸,再吐,再捏住。重複步驟2-3次之後,大腦就會發現我們的氧氣不夠,就會發出指定,讓我們的鼻腔儘快打開。

3.熱水蒸法

應對鼻子過敏空氣污染PM2.5的危害

用一碗熱水,滴上幾滴百靈油,用手捂著碗,埋著頭用力吸,很快就可以通了,整 個人也比較清醒。

4.塞蔥白

應對鼻子過敏空氣污染PM2.5的危害

切蔥,把蔥白塞在鼻子,10分鐘就通了。因為蔥可以清肺熱,它的黏液可以增加我們氣血循環,所以蔥 不管是外用還是蔥汁都是很好的。

另外,對於空氣污染,清潤潤肺的食材推薦佛手瓜 蓮藕 山藥 百合 梨 蘋果 黑木耳

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