掌握8個籃球基礎知識之運球篇,教你練成全場無死角的進攻高手

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所有酷炫的籃球技巧,都離不開基礎訓練,舉些簡單的粟子:


艾弗森完善毀滅性的死亡變向前,他得先掌握如何使用常規性的交叉步;


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納什傳出令人著迷的背後傳球前,必須先學會最基礎的胸前傳球;


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庫里能夠輕鬆命中30英尺開外的投籃,但在此之前,他已經掌握了正確的投籃技巧,並經歷了長期系統的訓練。


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一個能掌握8大籃球基礎知識的全面球員,不論是進攻端還是防守端,都能輕鬆打出高效表現。假以時日,比肩典哥也不是不可能的。


掌握8個籃球基礎知識之運球篇:運球是所有新手接觸籃球的必修課,這裡需要注意的是所有球員,而不僅僅是控球後衛。


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首先我們要熟知運球的基本知識,理解運球的各種規則,避免比賽中出現運球違例的情況。


熟練運球有三個很重要的作用:


1、在球場上進退自如

2、完善球隊戰術打法

3、穿透防守攻擊籃筐

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運球技巧:


「我從小就學會用雙手運球,這使我在與更大更強的對手對抗時更具創造力。」-史蒂夫·納什。


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1、我們必須努力雙手同樣能很好地運球,這將大大提升我們的運球威脅性,沒有運球弱側手,你已經打贏了一半對手。


2、重要的事情說三遍:運球時一定要抬頭!一定要抬頭!一定要抬頭!時刻觀察防守人和隊友的站位,一名有創造力的球員善於利用球場變化做出不同的決定。


3、運球需要從簡單的盤帶動作開始,如交叉和內外運球,然後發展到腿部動作和旋轉動作等進階動作。


4、當我們基本掌握運球技巧後,接下來就是要學會有目的地運球,切記每次運球都是有目的,如完成突破、助攻或得分等,否則一頓運球騷操作,只是在做無用功。

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