韓國健身圈的網紅,粗腿細腰沙漏身材,130斤不減肥

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在韓國有很多年輕的女性朋友,她們是健身運動的愛好者,甚至有很多人成為小有名氣的健身網紅,有的人甚至開始從事健身方面的職業。

一般來講,女性健身教練,尤其是那些長得漂亮身材又好的女性健身教練,她們是非常受歡迎的,特別是受到一些男性的歡迎。

最開始大多數人去健身,基本上都是為了讓自己的身材變好,可能還有一部分人是為了讓自己身體變得健康。

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無論是哪種形式,只要是她們開始邁出了健身的第1步,這個行為都值得表揚。

今天我們也跟大家來介紹一位韓國健身圈裡的網紅,如今也是擁有數10萬粉絲的關注。

她選擇的運動健身類型非常的多,也非常的雜,平時除了在健身房進行力量訓練之外,她還會進行瑜伽練習,波速球是她特別喜歡的一種健身工具。

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通過波速球訓練可以幫助提升身體的平衡性,同時在波速球上練習一些動作,可以增加動作的難度,同時可以提升訓練的效果。

波速球的種類非常的多,對於初學者而言可以選擇最基礎的波速球,可以滿足健身的需求,同時還能夠降低難度。

最開始的時候可能有的朋友使用波速球會覺得站不穩,這主要是因為身體平衡性太差的原因,通過一段時間的訓練之後,身體平衡性會慢慢得到很大的提升。

普拉提訓練也是她平時比較喜歡的運動類型,正是因為多種運動的組合,才能夠讓她練出細腰粗腿的沙漏身材,這種身材能夠吸引很多男性的青睞,當然有一些女性朋友也非常喜歡這種類型的身材。

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不用說也能夠看出來,她的體重絕對不是特別的輕,根據她本人表示,她的體重大概在130斤左右的樣子,即便是體重130斤,但是她堅決不會減肥。

或許這要是擱在別人身上,會覺得這樣的體重最好還是要瘦一點比較好,差不多體重控制在110斤左右,也比130斤要好。

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但是,雖然她體重130斤,因為她身上的肉很緊實,所以根本看不出來她像一個130斤的人,頂多也就像個120斤左右。

所以說體重其實根本不重要,重要的是你的身材外形如何,如果你130斤,但是你身上的肉很結實,那麼你可能看上去就會比130斤要輕。

但是,如果你身上的肉特別的軟,特別的鬆弛,哪怕你只有120斤,但是你仍然看上去像130斤的人。

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所以,我們應當平時拿出一定的時間去練習我們的身體,讓我們身上的肉變得緊實一點,這樣我們擁有的將會是肌肉而不是脂肪。

通過一些常用的健身工具來滿足我們日常的健身需求,這樣持續不斷的去練習,將會使我們的身材變得足夠優秀,變得足夠完美。