早餐,吐司上做朵花吧,做法簡單但是好吃又好看

2020-10-18 01:10:22 1117 views
摘要

剛剛入秋的時候,食慾大增,每天吃啥都是香的,飯量還挺大,最近倒是飯點的時候不怎麼想吃飯了,但是零食水果時不時的要吃點,一個人在家,早餐很多時候都是家裡有啥做啥,會不會有朋友和我一樣著實為難呀,嘿嘿但是一個人也要好好的吃早餐哦。

剛剛入秋的時候,食慾大增,每天吃啥都是香的,飯量還挺大,最近倒是飯點的時候不怎麼想吃飯了,但是零食水果時不時的要吃點,一個人在家,早餐很多時候都是家裡有啥做啥,會不會有朋友和我一樣著實為難呀,嘿嘿但是一個人也要好好的吃早餐哦。為了監督自己吃早餐,我努力堅持打卡,今天17號,是我堅持早餐打卡的第17天,那麼來看看我今天的早餐吧。


早餐,吐司上做朵花吧,做法簡單但是好吃又好看

今天的早餐搭配很簡單,做起來也很快,很省時間,連吃帶做一共用了半個小時,其實上班的話這個早餐時間我覺得還是可以擠出來的吧。

阿膠糕是我自己做的,做好了放冰箱,每天早上空腹吃一片,堅持了一段時間了,咱們今天就講講麵包吧。


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哈哈今天在吐司上做了一朵花,很可愛是不是?其實這樣插畫式的做起來很簡單,麵包片我用的是全麥麵包片,自己之前做好的吐司,切片密封裝好放在冰箱里,隨吃隨取,很方便。全麥的麵包片低脂低卡低油,但是膳食纖維含量很高。飽腹感很強。

上面的花朵裝飾材料用的是家裡常見的玉米、胡蘿蔔、黃瓜,嘿嘿量有點小,早上多吃點蔬菜也是很不錯的。


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吃一個全麥的麵包片可能會覺得有點干,所以早餐我搭配了一個荷包蛋,每天吃一個雞蛋是有必要的,蛋白質嘛。天涼了我又加了點紅糖進去。吃起來略有甜味,紅糖的好處也不用多說哈。

下面咱們來講講今天的早餐怎麼做的,怎麼在吐司上做的這朵花。嘿嘿其實很多聰明的朋友一看圖就會做了,那麼權當做我記錄一下吧。

【準備材料:吐司片、芝士片、玉米、胡蘿蔔、黃瓜、雞蛋、紅糖】

烤箱預熱,我用的是風爐,預熱160度。


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1.胡蘿蔔切幾個圓形片狀出來和玉米粒一起焯水,再用廚房紙巾吸干水分備用。

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2.吐司片切掉邊,放上芝士片。可以不切的,我一時興起給切了,


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3.在芝士片上擺上胡蘿蔔片,再依次圍著胡蘿蔔片擺上玉米粒,隨意的擺造型即可。


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4.切一點黃瓜皮當做花莖葉,再切一點黃瓜片出來做造型,烤盤上的忽略掉哈,我原本想烤好了放上去的,結果發現烤幾分鐘就糊掉了,所以重新切了一點放芝士片上是最好的。

全部造型做好後送入烤箱烤15分鐘。


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5.烤麵包片的同時,小奶鍋里加適量的水,水開後磕入一個雞蛋,小火煮熟即可。碗里加少許紅糖,先倒出來點雞蛋水,化開紅糖後再倒入雞蛋,就可以上桌了。


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6.烤好出爐,吐司上的花做好了,是不是很好看,咬一口搭配芝士和蔬菜很好吃哦,做法很簡單,喜歡的朋友做做試試吧。


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7.早餐吃這些,營養也足夠了,量的話也足夠飽腹,喜歡的朋友可以做起來哦。堅持早餐吃好喝好,身體棒棒哈。

我是紫玉,一個不停的去學習面點、烘焙、烹調的痴情吃貨,喜歡我的文章,請點贊、收藏、轉發哦,我會每天分享美食做法的,感謝緣分,感謝遇見,歡迎關注

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