44歲趙薇瘦身成功,從土肥圓到氣質女神,顏值不輸小鮮肉

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每個女生都是上輩子的天使,因此容貌對於她們來說,是比任何事情都要重要的,身材和顏值這兩個都不能缺少,即便是許多漂亮的女生,她們最經常掛在嘴邊的,也一定是「減肥」這兩個字,可以說這兩個字已經和她們形影不離了。

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趙薇想必大家都已經非常熟悉了吧,她主演的《還珠格格》是陪著我們這一輩長大的,看過這部影視劇的人,現在都已經成家立業了,趙薇在這一代人的心目中,是最具有影響力的演員,同時也是大家印象最深刻的演員了。

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趙薇不僅演戲演得非常棒,在顏值上也絲毫不輸現在的小鮮肉,即便如今44歲的她,容顏依然和年輕的時候有的一拼,而且相比之下,更有氣質、更有韻味、身段也更好,如果她站在你的面前,你一定會被她的容顏驚到。

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每個女性都會碰到懷孕的經歷,趙薇也是如此,她也曾經因為懷孕,體重直線上漲,從原來可愛的「小燕子」模樣,一下變成了大家都不喜歡的「土肥圓」形象,趙薇也因此經常遭到網友的吐槽,雖然從五官還能看得出來是趙薇,但是這臉頰過於圓潤,如同大媽一般的形象,哪裡還有一點之前「小燕子」的身影在。

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或許是趙薇自己看不下去了,也可能是她為了讓自己的粉絲滿意,她逐漸開始了自己的減肥之旅,經過好長一段時間的努力,她終於獲得了可喜的成績,在兩個月的時間內,她狠狠甩掉了自己身上多達20斤的肥肉,這真的是需要非常強大的毅力才能堅持下來的。

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瘦下來的趙薇,和之前發福的她,一比之下完全是判若兩人,粗壯的手臂變成纖纖細手,腰部被她減得看不見一絲贅肉,雙下巴也消失不見了,看這樣式、打扮、妝容,你敢相信她已經44歲了嗎?身穿花色格子紋上衣,搭配綠色的女士長褲,完全就是不到三十歲的女人嘛,這也太年輕了吧!

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許多人聽說趙薇減肥成功後,紛紛表示想知道她減肥的訣竅,畢竟對於現在大多數人來說,減肥真的是一件很困難的事,但是這對於趙薇來說,並沒有那麼的困難,許多人都會感覺到不可思議,其實對於趙薇來說,她只是靠著這一個方法減肥成功的,那就是這3個字普拉提。

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運動的確能幫助人減肥,只是你一定不知道它的威力有這麼大罷了!身邊很多的小夥伴告訴你,運動能夠減肥,實際上是因為人體的新陳代謝水平,會隨著自己年齡的增長而下降,趙薇就很聰明地利用運動,來提高自己的代謝水平,從而把自己身上的肥肉甩掉,並且保持了這麼久的好身材。

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44歲的趙薇,是如何成功瘦身的呢?

在一次訪談節目中,趙薇曾表示過:自己非常喜歡做一種運動,它就是室內普拉提,這種運動在娛樂圈中非常流行,很多圈中好友都是靠著普拉提成功瘦下來的,自己也曾靠這個運動,擺脫了「土肥圓」的困擾。

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趙薇自從胖了之後,她就深深意識到,只有堅持運動才是對自己最好的投資,在大多數的時候,她的家裡只擺放著一根繩子和一塊墊子,在家裡就能完成一整套的普拉提運動,這是她每天必做的運動量。

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器械普拉提運動,對於鍛煉身體和提升自己的氣質,都有著非常大的幫助,減肥根本不需要說,它是一款高效燃脂的懶人運動,可以很好地修飾線條,提高柔韌度!

除了趙薇,娛樂圈內的其他女明星也大都是靠著它來維持身材的。

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趙薇室內普拉提教程放送(記得點贊收藏,要不然可就找不到了!)

1、手臂提拉運動:專門針對「拜拜肉」

這個動作主要是為了甩掉手臂上多餘的贅肉,手臂是很容易忽略並且很難鍛煉到的一個位置,現在只要雙腳踩住拉力繩,順勢往上拉,每天做三次,每次做20下,甩掉「拜拜肉」不是夢!

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2、腰腹提拉運動:專門針對「水桶腰」

平躺在瑜伽墊上,雙腳踩住腳蹬,腰腹部發力將腳向上提,最高點與身體呈90°,每組做20次,每天三組。

很多人都有「水桶腰」的困擾,想要練出細緻的「楊柳腰真是難如登天的事,而這個動作讓一切變得簡單,只要反覆訓練,瘦其實真的不難。

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3、核心訓練

腹部是最容易堆積脂肪的地方,而且很多人腹部長期沒有得到訓練,肌肉已經退化,沒有力量,就連簡單的仰卧起坐都起不來,更何況是卷腹練習,那麼有了拉力器,只需雙腳踩住腳蹬,雙手緊握把手固定在胸前,依靠腰腹部和腿部發力,同上向上捲起,每組15個,每天做2-3組。

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這款拉力器採用4股彈力乳膠管,更加結實耐用,怎麼拉都不斷,回彈力好。

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加厚的泡沫手柄,握起來柔軟吸汗,就算鍛煉中出了很多汗也不會打滑,泡沫厚實不會。

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腳蹬的位置也是採用NBR防滑腳蹬,穿鞋踩或者光腳踩都不會打滑,條紋的腳蹬設計也更保證了穩固度。

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很多人都是自己在家做運動,選擇這款拉力繩,簡單方便,還能輕鬆瘦身。

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這裡,小編就要提一嘴,雖然說床上、沙發上寬敞,不妨礙做運動,但是床和沙發是軟的,做運動時在軟面上會損害腰椎健康,所以「欲善其事,必先利其器」,建議大家做運動的時候配套瑜伽墊,讓健身事半功倍~

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最後小編不建議大家做仰卧起坐此類無用運動哦,不僅沒什麼效果,還會導致腰越來越粗!

每天堅持鍛煉,讓你活出更美的自己!

別人都在為了夏天悄悄變瘦,你還不行動起來嗎?