50歲的胡兵,像極了18歲的年輕小伙!問及原因:常年健身

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說起娛樂圈不老的男神,可能很多人會想到63歲的呂偉良,年老身不老,也可能有些人會想到59歲的費翔,一副給力的胸肌,吸粉無數,讓人不禁感嘆自律的人生才是最強的人生。而作為50的胡兵,最近也進入了大家討論的範疇。

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1971年出生的胡兵,在一檔節目中跟大家透露2月14號是他的生日,而在剛好過完情人節的他虛歲已經年過半百了,但是大家完全看不出這是50歲的樣子,甚至看著他穿著西服梳著大背頭都有種30歲的感覺,完全看不出衰老,這也是他高富帥的人設。

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作為一名1米89的高材生,胡兵一開始作為一名賽艇運動員在體育學校進修,而後因為身體原因放棄了體育事業,但這麼好的身材不可能浪費,胡兵參加了全國模特大賽,最終得到了第1名,從而進入大家熟悉的娛樂領域。

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但是,模特對他而言只是一種尊稱,他勇敢進軍影視圈,作為一名粉紅女郎中的主角,要顏值有顏值,要身材有身材,非常符合大眾的審美,因此也吸粉無數。

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而再到後面的事業以及愛情,雖然胡兵沒有大紅大紫,但在身材管理上卻尤為突出。隨著年齡的增長,贅肉一點沒有出現,反而肌肉變得更加飽滿。以下這張圖作為胡兵剛入圈的樣子,一副陽光大男孩的模樣,線條明顯清晰,皮膚黝黑,特別吸引人。

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而時尚雜誌也是許多迷妹的選擇。無論身材還是搭配,都透露出一種年輕感。

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再到後面開始注重增肌鍛煉,不僅讓身材變得更加健壯,寫真集也頗具雄性荷爾蒙,非常大氣。雖然現在已經50歲了,但他的身材管理一直處於最優點。歲月在他的臉上也留不下太多痕迹。而這一張最近的肌肉照這樣完美的身材,你能相信這是一個50歲的人嗎?

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以至於網友也說:你說這是18歲的樣子我也信啊。那麼為何胡兵能夠如此勤奮的將身材保養得如此到位呢?其實據他自己透露,他的秘訣就是健身,而且對於他來說,健身就像日常飲水一樣,非常日常化的事情,並不是大眾所想的非常痛苦。

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他享受健身,也因此感受到了健身的美好,身體也有了正向的反饋。

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隨便看了一下他的社交賬號便能發現,除了工作以外,他平常曬的最多便是健身照片。日常舉鐵是他的興趣愛好。不僅擁有強大的核心力量,能夠輕鬆利用卷腹輪,同時也能輕鬆倒立。

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而為了能夠讓大家運動起來,胡兵也提供了以下幾個動作,利用彈力繩進行全方位的力量訓練,提高身體免疫力,獲得好身材,大家不妨一起跟著練起來。


1 俯卧撐

能夠增強上肢肌肉力量,每組訓練12次,訓練5組。

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2 臀橋

利用彈力帶加大訓練難度,每組16次,訓練5組。

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3 划船

背部繃緊,手肘貼緊大臂,往後劃,每組訓練20次,訓練4組。

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4 彈力帶深蹲

每組20次,訓練三組。

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5 二頭彎舉

利用彈力帶增大強度,每組訓練25次,堅持三組。

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