46歲賈靜雯的食譜曝光,碗里的主食亮了,網友:這麼吃我也能瘦

2020-11-20 04:40:11 2901 views
摘要

46歲賈靜雯的食譜曝光,碗里的主食亮了,網友:這麼吃我也能瘦一日三餐是我們生活中不可缺少的,而食物的營養價值也讓決定了我們能否在一天里吸取足夠的營養,從而維持一天的工作。

46歲賈靜雯的食譜曝光,碗里的主食亮了,網友:這麼吃我也能瘦

一日三餐是我們生活中不可缺少的,而食物的營養價值也讓決定了我們能否在一天里吸取足夠的營養,從而維持一天的工作。

46歲賈靜雯的食譜曝光,碗里的主食亮了,網友:這麼吃我也能瘦

我們以為明星們為了維持身材可以不吃不喝,其實這是天大的誤解,她們雖然東西吃得少,但其實人體需要的營養足夠了就可以。比方說46歲的賈靜雯,她之前就曝光了自己的食譜。

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從餐桌上的食物中,我們可以看出量雖然量不多,但是有葷有素,搭配均衡,這一頓吃完完全可以維持一天的消耗。此外,賈靜雯碗里的主食讓大家眼前一亮,我們知道米飯是碳水化合物,吃多了容易長胖,所以賈靜雯碗里似乎是麥片一樣的東西,麥片低脂低糖,也難怪會作為她的主食。

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還有一些網友發出了"這麼吃我也能瘦"的感慨,當然,如果能夠像她這麼自律,瘦下來並不是件難事。

雖然我們沒有精力每餐多做得像賈靜雯這麼精緻,但是一日之計在於晨,想要一天都能量滿滿就必須吃好早餐。

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其實早餐想要吃好,並不需要多昂貴的食材,只要擁有足夠的營養物質就夠了。想要一頓健康營養又方便快捷的早餐,不妨考慮下吃麥片。

麥片擁有豐富的營養物質,而且非常方便,隨時隨地都可以拿出來食用,很多健身人士都熱衷於將麥片當成減脂餐。

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此外,麥片還有其他的價值:

1、麥片口感多樣化,多吃不膩

現在的麥片有多種口味,一個口味吃膩了可以換另一種口味,就連很多小孩子都愛吃。多樣化的口感能夠帶給人們新鮮刺激的感覺,所以吃麥片並不只是吃麥片,吃的是一種快樂。

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2、麥片含有豐富的膳食纖維

麥片中膳食纖維有利於促進腸道蠕動,推進消化功能,減少胃的負擔,從而讓我們一身輕鬆。對於一些有便秘的人而言吃麥片的效果就會更好。

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3、麥片能幫助降低膽固醇

對於上了年紀的人們而言,多吃麥片能有效地降低膽固醇含量,減少心血管疾病,讓人們更健康。所以,膽固醇含量比較高的人可以時常吃一吃麥片。

麥片不僅是大眾的喜好,同時也是很多明星們經常吃的東西。很多明星們通過吃麥片來維持自己的身材。

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比方說劉德華,據本人透露,為了維持身材他已經吃了足足30年的麥片,而且外出也會隨身攜帶。

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麥片確實能夠幫助想要減脂的人控制脂肪含量,只要通過適當的運動,就能夠很好地控制身材。

還有我們熟知的國民閨女關曉彤,她也會吃水果麥片來維持自己的身材,也難怪她能夠擁有這麼好的身材。

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網紅麥片:酸奶水果麥片

這款麥片在網上的銷量很高,不僅因為高顏值包裝,更因為實實在在的好吃!

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可能很多人還以為麥片是淡而無味的,其實這款麥片中放入了酸奶塊、5種穀物和6種水果乾,吃起來滿口香脆,絕對不會單調。

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麥片是通過低溫烘焙而成的,所以能夠達到香脆的口感,同時也不會上火。

麥片中不含色素、糖精等有害身體健康的添加劑,所以老人和小孩都可以放心食用。

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這款麥片一共有三種口味,所以能夠很大程度上滿足大眾的需求,大家可以根據自己的喜好選擇。

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現在下單搶購僅需39.9元,一罐大概可以吃小一個月,每天的早餐不到兩塊錢,而且健康實惠又不長胖,何樂而不為呢?

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