老人不要總拔罐!過頻破壞陰陽平衡,帶來疲憊感

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受訪專家:

湖北省中醫院針灸科主任醫師 焦 楊

拔罐是常見的中醫保健方式之一,可逐寒祛濕、疏通經絡、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,有調整人體陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功能,從而達到扶正祛邪、治癒疾病的功效。湖北省中醫院針灸科主任醫師焦楊表示,臨床上,很多老年人由於腰背疼痛、關節不適、睡眠質量差,或僅出於保養目的前來拔罐,但老年人大多氣虛、血虛,拔罐一定要慎重,尤其要注意以下幾點。


老人不要總拔罐!過頻破壞陰陽平衡,帶來疲憊感


不能太頻。老人身體虛弱、陽氣不足,而拔罐會導致陽氣更加不足,破壞自身陰陽平衡。拔罐次數太多、太頻繁,老人易出現疲憊感,嚴重可能導致虛脫甚至暈厥。因此,有需要的老人,建議每周最多拔罐一次。

時長要控制。不少老人認為,拔罐時間越長效果越好,甚至認為皮膚必須拔出水皰才能「排毒」。老年人皮膚薄弱,血管脆性也增加,留罐時間應稍短一些。而且,拔罐時間過長可能引起水皰,不僅傷害皮膚,還可能引起皮膚感染。因此,拔罐時要注意皮膚狀態,一般出痧後就可以起罐,身體較敏感者拔罐處皮膚微微發紅即可,一般在8~10分鐘,糖尿病患者皮膚耐受力差,應控制在8分鐘以內。

家用應以抽氣罐為主。目前,市面上的罐有竹罐、玻璃罐、抽氣罐等。臨床使用玻璃罐最頻繁,其耐熱、罐口光滑、質地透明,便於觀察拔罐部位皮膚充血程度、掌握留罐時間,適用於走罐、閃罐、刺絡拔罐及留針拔罐,但缺點是導熱快、易燙傷和破損。建議在家拔罐時以抽氣罐為主。

焦楊提醒,拔罐後全身毛孔舒展,外邪容易入侵,應注意保暖,不宜立即洗澡。老年人不要把拔罐當成養生保健的手段,需要拔罐最好先讓專業醫生辨別體質。如果確實病情有需要,一定要到正規中醫院治療,適當縮短拔罐時間、減輕力度,身體不適及時停止。▲