冬季膏方養生,「冬令進補,三春打虎」

2020-11-19 16:00:11 1132 views
摘要

中醫學認為,人與自然息息相應,應該遵循自然的規律來調養身心。按照黃帝內經的理念,是春夏養陽,秋冬養陰,而冬季在一年四季裡面,是進補的最佳季節。

冬令進補是中國傳統的防病強身,扶持虛弱的保健方法之一。春生夏長,秋收冬藏,是大自然的規律。中醫學認為,人與自然息息相應,應該遵循自然的規律來調養身心。按照黃帝內經的理念,是春夏養陽,秋冬養陰,而冬季在一年四季裡面,是進補的最佳季節。冬令進補可將精華物質儲存在體內,有助於體內陽氣的升發,與平衡陰陽,疏通經絡,調和氣血有密切關係。故有「冬令進補,三春打虎」之說。

冬季膏方養生,「冬令進補,三春打虎」

從現代醫學的角度看,冬季人體生理功能處於抑制,減低狀態,在冬令進補可使營養物質轉化的能量最大限度地貯存於體內,可增加機體的抗病能力,提高免疫功能,促進新陳代謝,使畏寒,易疲勞等現象得到改善,為來年的身體健康打好基礎。

膏方是一種具有營養滋補和治療預防綜合作用的中藥方劑,可以補虛扶弱,對於氣血不足、五臟虧損、體質虛弱或因外科手術、產後以及大病、重病、慢性消耗性疾病恢復期出現各種虛弱癥狀者,可進補膏方,能增強體質,恢復健康,改善生活質量。另外,膏方還可以改善亞健康狀態,在節奏快、壓力大的環境中工作,不少人因精力透支,出現頭暈腰酸、疲倦乏力、頭髮早白等亞健康狀態。膏方可以根據每個人的體制,調節陰陽平衡,改善亞健康狀態,逐步使人恢復到健康狀態。

冬季膏方養生,「冬令進補,三春打虎」

中醫主張秋冬進補,膏方的效果特別好,尤其針對男女不同的體質、陰陽氣血的不足,相應採用不同的膏方,其用藥方便,量少質優,不傷胃氣,便於消化吸收,沖飲即可。膏方具有藥力緩和、作用持久的特點,需長期服用,追求療效不能急於一時。飲食宜清淡,忌食生冷、油膩、海腥、辛溫燥熱、刺激性或不易消化的食物,不飲濃茶、咖啡,戒煙酒。

此外,服用膏方應該因病制宜、因人制宜,不能盲目服用,所以開膏方最好找經常給自己看病熟悉自己體質的醫生,這樣就可以根據自己的體質有針對性地進行調理。

香山中醫醫院

中醫內科門診:周一至周六全天

來源 / 香山中醫醫院

編輯 / 黃騫文

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