利用睡眠的時候護眼治眼有什麼好處?

2020-11-20 15:00:39 2870 views
摘要

隨著移動互聯網的普及,電腦、手機和平板走進越來越多人的生活,人們工作、學習和娛樂已經離不開它們。可以說每天保持充足的睡眠和規律的作息習慣,是讓眼部要充分的休息時間,促進身體的恢復的最佳方法,尤其是對面臨著巨大近視壓力的青少年兒童來說,因為近視目前仍然是一個不可治癒眼病,因此對於青少年近視問題還真沒有

隨著移動互聯網的普及,電腦、手機和平板走進越來越多人的生活,人們工作、學習和娛樂已經離不開它們。而因此接踵而來的更是一些揮之不去的視疲勞,以及越來越低齡化的近視。

利用睡眠的時候護眼治眼有什麼好處?

但是在癥狀普遍化的大環境下,網路上以及民間流傳的舒緩休息眼睛的方法也越來越多。比如使用綠色的電腦壁紙(後已闢謠),各種自製活動眼球式的眼保健操,泡枸杞吃葉黃素等等,可以說是什麼樣的都有。


但其實說句實在話,要想不讓眼睛疲勞,好好保護眼睛,唯一且最有效的方法就是多讓它休息,只有休息狀態對眼睛來說才是真正的舒緩,比如近距離用眼後定時的遠眺,以及充足的睡眠。


可以說每天保持充足的睡眠和規律的作息習慣,是讓眼部要充分的休息時間,促進身體的恢復的最佳方法,尤其是對面臨著巨大近視壓力的青少年兒童來說,因為近視目前仍然是一個不可治癒眼病,因此對於青少年近視問題還真沒有神醫和神器,要想解決這個問題,必須要從日常生活的點滴入手,做好日常基本養護,睡眠簡直重要得不能再重要了。

利用睡眠的時候護眼治眼有什麼好處?

有非常多的研究表明,睡眠不足的孩子,近視率更高,具體原理則牽扯得比較多,比如生物鐘、晝夜節律、人工照明對屈光發育的影響等等,從自古以來我們的中醫理論也可知:"睡能還精,能養氣,能健脾益胃,能堅骨強筋",脾胃對孩子的身體影響非常關鍵的,影響飲食,影響消化,影響肝膽,"目得肝而能視"。


並且睡眠時的眼睛狀態是最為方式和舒適的,因此很多針對近視的矯正方式,以及護眼方法,都喜歡選擇讓孩子們在睡覺時使用,比如目前阻止近視眼發展最好的工具——角膜塑形鏡就是其中一種。


角膜塑形鏡是一種特殊設計製作的硬性高透氧隱形眼鏡,這種鏡片可以重塑角膜形狀,即通過改變角膜的幾何形態來消除眼睛屈光不正,並能提高裸眼視力的一種非手術方法。僅需在晚上睡覺時配戴,通過睡眠時眼瞼的壓迫來進一步促進塑形效果。

利用睡眠的時候護眼治眼有什麼好處?

角膜塑形技術的最大優點是能夠遏制近視的快速加深,阻止青少年從低度近視向高度近視發展,從而減少視網膜脫離、近視黃斑變性等併發症的發生。 並且選擇讓孩子們在睡覺的時候使用,一個是為了保證孩子眼睛的放鬆,另一個好處就是有了這個限制,孩子的睡眠習慣也會得到很好的調整,簡直就是一舉兩得。

利用睡眠的時候護眼治眼有什麼好處?

但是在夜晚睡眠時,由於眼睛的閉合,外界氧氣無法進入,此時所需的氧氣就由自身提供,角膜70%的氧氣來自瞼結膜血管,10%~15%來自房水,10%~15%來自角鞏膜血管。正因為如此,我們一再強調角膜塑形鏡的材質需要具備高透氧性。

利用睡眠的時候護眼治眼有什麼好處?

更重要的是,國家規定驗配角膜塑形鏡的技術人員必須是獲得省級以上驗配資格培訓並拿到證書的中級以上眼科醫生和技師,並不是所有眼科診所/醫療機構都能提供驗配服務,因此為了買到高質量的角膜塑形鏡以及保證好的效果,家長們一定要到專業的符合國家驗配資質的眼科醫療機構,在醫師的指導下積極配合,教會孩子的規範配戴。


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