長期失眠會造成記憶障礙?關於它的5個危害要警惕,趕緊重視起來

2020-11-20 16:00:15 4500 views
摘要

在印象當中失眠多數與心理疾病有著直接的關聯,目前抑鬱症作為比較高發的心理疾病,失眠往往是該疾病最常見的癥狀之一,因此在很多人看來長期失眠會引發心理疾病。

在印象當中失眠多數與心理疾病有著直接的關聯,目前抑鬱症作為比較高發的心理疾病,失眠往往是該疾病最常見的癥狀之一,因此在很多人看來長期失眠會引發心理疾病。此外很多現代人習慣性晚睡,其實這和失眠帶來的影響,有著一定關聯和相似之處。

長期失眠會造成記憶障礙?關於它的5個危害要警惕,趕緊重視起來

長期失眠有哪些危害?

1、容易引發高血壓

無論是長期失眠還是長時間晚睡,高血壓的發作幾率都會增加。因為睡眠才是完成和參與人體循環最重要的緩解,如果長時間無法入睡,會導致血壓長期處于波動狀態下,因此無論是失眠還是晚睡,都很容易導致高血壓問題的出現,所以調節睡眠質量很重要。

2、引發記憶障礙

無論是失眠還是晚睡,都可能會導致患者記憶力下降,最近幾年也經常看到很多年輕人出現了老年痴呆的早期癥狀,其實這和睡眠障礙是有著一定關聯的。如果平時本身睡眠不足,大腦的健康受損比較嚴重,甚至無法記憶集中,因此記憶障礙出現的幾率也較高。

長期失眠會造成記憶障礙?關於它的5個危害要警惕,趕緊重視起來

3、影響肝臟代謝

人在清醒的階段肝臟一整天都在工作,不僅要參與人體循環,同時還需要平衡人體且參與解毒工作。如果長時間失眠,不僅會影響到肝臟代謝功能,同時比較常見的幾種肝病多數也和睡眠有一定關係,肝臟健康一旦受損,自然會影響到人體健康。

4、引發腦梗的危險

在失眠的狀態下,這種情況是非常高發的,主要是由於患者長時間失眠或不健康的生活習慣,會導致大腦血管的堵塞更加堵塞和狹窄。長時間失眠很容易引發腦部局部缺血、缺氧,等到情況越來越來越嚴重以後,就容易增加腦梗的患病風險,並且多數有突發性。

長期失眠會造成記憶障礙?關於它的5個危害要警惕,趕緊重視起來

5、容易引發肥胖

睡眠不足的情況下更容易攝入高熱量食物,因為人體在睡眠不足的情況下,需要依靠熱量和糖分讓自己更加清醒,這也是比較提升的好方法之一。此外失眠會降低人體基礎代謝率,更容易導致脂肪堆積,所以失眠的人更容易出現肥胖問題。

失眠已經越來越多地成為了社會性問題,並且越來越趨於年輕化。當然多數失眠與情緒焦慮和亢奮有著直接的關係,但是一定要避免出現慣性失眠的現象。患者在生活中一定要學會自我調節,緩解失眠帶來的焦慮和壓力。

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參考資料:

《經常失眠多夢可能會導致這五種疾病!尤其是第五種,要重視起來!》 搜狐網 2020-11-04

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