老慢支老不好,總是憋悶咳?這樣吃和做,讓呼吸更省力

2020-11-20 17:56:08 3896 views
摘要

立冬後,天氣越來越冷了,一不留神就容易咳嗽感冒,所以很多人家裡常備止咳糖漿,但是有一位叔叔,卻因為感冒時喝止咳糖漿,失去意識,緊急送往醫院後發現他全身器官衰竭!

老慢支老不好,總是憋悶咳?這樣吃和做,讓呼吸更省力

老慢支老不好,總是憋悶咳?這樣吃和做,讓呼吸更省力

慢阻肺

立冬後,天氣越來越冷了,一不留神就容易咳嗽感冒,所以很多人家裡常備止咳糖漿,但是有一位叔叔,卻因為感冒時喝止咳糖漿,失去意識,緊急送往醫院後發現他全身器官衰竭!

一場感冒竟然引起了全身器官衰竭?哪種人是謹慎喝止咳藥的人群呢?


止咳糖漿分中藥成分和西藥成分,中藥部分有止咳化痰平喘的作用,而西藥的糖漿則分為中樞性的止咳藥和外周性的止咳藥。樞性止咳藥有很強的止咳作用,如果您屬於乾咳的患者可以服用,但是如果您乾咳並有痰,那麼中樞性止咳藥會麻醉神經,造成痰液不容易咳出。而痰液滯留則會引起嚴重的呼吸道感染。


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專家說,之所以造成了這麼嚴重的問題,是因為這位叔叔本身有基礎病,而且是一種常見的基礎慢病,這種慢病會在身體里產生多餘的「廢氣」。


哪種慢病會讓一次感冒惡化到全身器官衰竭,糖尿病?高血壓?高脂血症?還是被忽視的潛伏在您身上的第四種慢病殺手呢?


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這個危害身體的慢病就叫慢性阻塞性肺疾病,簡稱慢阻肺,現在正是慢阻肺的高發季節,冬季氣候變化,室內外溫差增大,很容易感冒,而感冒是慢阻肺急性加重的重要誘因。


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病例:

孫叔叔,6年前一天早晨,起床就開始咳嗽,跟一般咳嗽不一樣,這個咳嗽聲音沉、咳不出、咳的時間不長,還伴有氣粗、心悶、黃痰。大概咳了20多天,孫叔叔一直把它當感冒來治,結果癥狀一直不見好轉。


專家介紹,孫叔叔就是慢阻肺的急性加重。人體正常生活呼吸是需要氣體交換的,但是因為慢阻肺,造成肺里滯留了多餘的「廢氣」——二氧化碳,不但在急性期會造成多器官衰竭,還可能造成白晝顛倒、血液疾病、心血管疾病、神志模糊等。


  • 警惕慢阻肺急性加重的惡果
  • 40歲以上人群,每8個人中就有一個可能是慢阻肺
  • 全國總計慢阻肺患者接近一億


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慢阻肺與高血壓、糖尿病、高脂血症一樣,也是一種老年性疾病,一般在40歲以上高發,並隨著年齡的增加患病率逐漸上升。


慢阻肺的典型癥狀是咳嗽、咳痰、呼吸困難,但60%的慢阻肺患者在早期沒有明顯癥狀。


所以早發現身體里是否有「廢氣」,才可以儘早終止、延緩「廢氣」對身體的迫害。今天給大家抓住了三個「廢氣」的蛛絲馬跡。


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咳黃痰預示急性加重


痰量增多,痰的粘稠度增加,黃痰、綠痰,伴有逐漸加重的憋氣、喘息,這些都是體內有「廢氣」的重要信號。


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下肢水腫


如果是「廢氣」在肺里儲存過多,急性加重造成心功能不全,那麼這時候就可能引發水腫,還包括口唇紫紺加重、頸靜脈怒張、球結膜水腫等。


早篩查


如果屬於慢阻肺的高危人群,應該及時到醫院進一步做肺功能檢查來確診。


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針對慢阻肺,專家說除了要積極配合藥物治療以外,還有非藥物療法。專家帶來了一系列的方法,在呼吸上幫助大家省力,在飲食上可以幫助大家減少「廢氣」的產生。


讓呼吸更省力


①呼吸的方法

縮唇呼吸法:吸氣的時候正常呼吸,吐氣的時候把嘴噘起,吐4-6秒再吸氣。


腹式呼吸吸氣的時候鼓肚子,吐氣的時候把嘴噘起來,把肚子收回去。


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用縮唇呼吸配合腹式呼吸,對於慢阻肺的病人來說,是非常節能的呼吸方法。


②看電視的坐姿

選一個有靠背的椅子,在椅子前放一個高一點的桌子,把雙手放在桌子上,如果桌子的高度不夠,還可以加一個靠墊,身體前傾著看電視,這樣可以減少呼吸困難的情況。


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③上廁所的方法

坐在馬桶之前,先是吸氣儲備,呼氣坐下,起身時吐氣。原則其實就是做用力動作的時候呼氣,這樣可以減少呼吸困難的情況。


④穿鞋的方法

準備一個長的鞋拔,就可以直接用鞋拔提鞋。這樣我們就不用蹲下去提鞋,避免蹲下導致的呼吸不暢。


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飲食上調整 減少二氧化碳儲留


慢阻肺病人應該多吃高蛋白、高脂肪、低碳水化合物的食物。因為碳水化合物都是產糖的,容易產出二氧化碳,增加肺的負擔。


瘦肉、魚肉、雞鴨、牛奶、黃豆、雞蛋、堅果等高蛋白食物可以多吃;像饅頭、大餅、粥、米飯等高碳水化合物的食物少吃,一天佔比50%就夠了。


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