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夏天到了穿短褲短裙如果皮膚黑不好看?那就吃這些淡化黑色素

豌豆可以祛斑駐顏,是一種營養性食品,含蛋白質23%-25%、糖類57%-60%、粗纖維45%,還含有多種礦物質、維生素及

黑色素,是動物皮膚或者毛髮中存在的一種黑褐色的色素。由一種特殊的細胞即黑色素細胞生成並且儲存在其中。正是由於黑色素的存在,皮膚才有了顏色。一旦黑色素在某種原因下不能形成,也就造成了色素脫失,從而形成了白斑。那麼,吃什麼能淡化黑色素呢?一起來看看吧。

吃什麼淡化黑色素

1、豌豆

夏天到了穿短褲短裙如果皮膚黑不好看?那就吃這些淡化黑色素

豌豆可以祛斑駐顏,是一種營養性食品,含蛋白質23%-25%、糖類57%-60%、粗纖維45%,還含有多種礦物質、維生素及微量元素。

2、土豆

夏天到了穿短褲短裙如果皮膚黑不好看?那就吃這些淡化黑色素

土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。

3、白蘿蔔

夏天到了穿短褲短裙如果皮膚黑不好看?那就吃這些淡化黑色素

中醫認為,白蘿蔔可利五臟、令人白凈肌肉。白蘿蔔是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促進消化、增強食慾、加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。此外,由於白蘿蔔含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白凈細膩。

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