每日要聞

關於白敬亭和球鞋,不得不提的 30 件事兒......

演藝圈中不乏愛打籃球的男藝人,白敬亭即其中一位。小時候看着電視轉播的球賽時,應該沒有想到,工作之後的他能成為「 ”追星錦鯉”,與包括勒布朗、科比、韋德等他最欣賞的那一代球員零距離接觸,這些,是對他喜愛籃球影響頗深的人,但他或許沒有想過,他喜歡籃球竟還能影響支持他的白鴿們。

揭秘:一個抖腕就能打斷鼻骨!什么拳種這么厲害?

揭秘:一個抖腕就能打斷鼻骨!什么拳種這么厲害?中國傳統武術中有很多拳種,這些拳種至今還有人還在不斷的傳承下去。但是由於拳術的發展適應了現代的社會,由古代時期的「 ”殺人術”變成了現如今的「 ”套路”。

一款稀缺的健身神器,付費特權已內購,VIP版請速查收

今天老思機帶來了一款非常好用的手機健身app,對一些每天坐在辦公室的人來說,這是一個對身體非常有幫助的好東西,每天只需幾分鍾就能讓身體強壯起來。Sworkit】里面有很豐富的健身視頻資源,對身體的強度、瑜伽、伸展等等的視頻教學資源,可以幫助我們強身健體、減肥和塑身。

空腹健身,從不被認可,到大眾流行,空腹健身到底有何魅力?

我很早以前就空腹健身了,因為以前練徒手,吃完飯體重會增加,所以不利於徒手健身。當時我但凡分享空腹健身,往往都會迎來一片罵聲,說什么你不想活了,還有說我誤人子弟的。但現在風氣一轉,好多人,包括健身房里面好多老手,都在談論甚至推薦空腹健身,好像一瞬間空腹健身變得流行了。

太極拳「 ”行功論”解,建議每天研讀

功即練拳也。以心行氣,務令沉着,乃能收斂入骨。以心行氣與以神使氣不同,一由先天,一由後天也。神使氣則氣橫胸膈,筋肉弩張,後天之外勁也;以心行氣則氣沉丹田收斂入骨,斯為內勁矣。以氣運身,務令順遂,乃能便利從心。

這樣吃保證瘦 瘋傳的3款超有效減重法

▲3種甩肉超有感的減重法,保證不踩雷。lovely_szi、小紅書/小王航王小航,以下同編輯

秘傳 | 松溪八卦手技擊術(上)

松溪八卦是一種以靜制動後發先至的內家秘傳技擊術。其特點在於避實擊虛,乘勢借力,後人發而先人至。著名內家拳傳人陳曉東先生講:「 ”俗乎拳技常有‘扁卦’之名,扁者,乃仄側之形也;卦者,包羅萬象也,如能八卦方能圓轉如一,其防身有余技矣。

健身前後如果不做這幾步,在練都是菜鳥。

哈嘍,大家好我是AK,今天來和大家聊點健身的常識。對於健身大神來說,每當走進健身房不會立即就開始上器材,或者是亂練一番,他們都會有一個合理的規劃的。那么就來看看他們都是怎么做的。

李寧3款便宜的實戰鞋!韋德之道居然也在列其中

很多人對於李寧的態度很復雜。首先中國李寧的態度讓我們看到了國產品牌的自信心,同時伴隨着營銷力度的加大,李寧的價格走高讓很多小伙伴吐槽不斷。但是李寧真的沒有價格平價適合入手的實戰籃球鞋了嗎?

長期控制飲食減肥壓力山大,「 ”欺騙日”能幫你解決很多煩惱

bnt新聞訊 減肥最重要的就是控制飲食了,為了減肥需要經受住很多美食的誘惑,雖然運動也是必須的,但是

在彎舉中加入小技巧,讓手臂肌肉更加威猛

擁有粗壯的手臂是很多男性的夢想,肱二頭肌是上臂肌肉重要的組成部分,想要手臂肌肉發達,繞不開肱二頭肌的訓練。肱二頭肌發達,其實更有視覺效果,比如我們熟知的施瓦辛格,他就是完美肱二頭肌的擁有者,高聳的肌峰讓人一眼難忘,而他整體的手臂肌肉圍度也是屬於頂級。

盤點那些瘦下來後氣質飆升的女明星們,女孩們別吃啦

減肥是女孩子永恆的話題。好像不論是什么年齡段或是什么身材的女生談起減肥這個話題來都滔滔不絕,各種減肥秘訣、減肥竅門、減肥食譜、減肥口號。可是大部分女孩口中一邊喊着「 ”管住嘴,邁開腿”,一邊往嘴里塞着大雞腿(是我本人沒錯...)所以!

同樣減肥,為什么男性比女性瘦得快?這3點「 ”區別”不得不知

俗話說得好,「 ”男女有別”,減肥也是一樣,同樣是減肥,為什么女生減肥更難「 ”瘦”?在英國,曾經有一項針對300名減肥者的調查研究,也就是這樣一次調研發現,男人比女人減肥確實要容易的多。

戶外瑜伽美照動作大全,學會這樣拍,讓你成為朋友圈最靚的妞

很多人出去戶外健身不知道怎么擺姿勢比較好看,下面花花給大家分享戶外美拍動作,可以學起來哈。冬日約幾個好友到戶外來組瑜伽大片,分分鍾讓你變成朋友圈最亮的風景線。

實用詠春拳的發力技巧,實戰中出拳制勝,武術新招式

實用詠春拳的發力技巧,實戰中出拳制勝,武術新招式!詠春拳的拳術套路主要有小念頭、尋橋和標指三套拳及木人樁。基本手法以三傍手為主,還有挫手、撩手、破排手、沉橋、粘打。主要步型有四平馬、三字馬、追馬、跪馬、獨立步等。

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