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睡前沒吃宵夜睡不著!醫師點出「夜食症」3大改善法

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到了該睡覺的時間,卻總是翻來覆去睡不著,一定吃宵夜才能再回去睡覺,而且吃的量還比白天多更多,或是即便睡到一半,也會爬起來
每天都在喝水的你,真的會喝水嗎?

每天都在喝水的你,真的會喝水嗎?

人體大部分組織是由水分構成,沒有水,人會在4天內死亡。在日常環境中,每24小時,我們通過尿液排出1.5L,皮膚蒸發0.7
孩子要想長高,均衡豐富的飲食很重要

孩子要想長高,均衡豐富的飲食很重要

孩子要想長高,均衡豐富的飲食很重要,特別是以下五類食物。1、蛋白類食物:蛋白質是生命的基礎,人體的各種組織器官都由它組成
心衰患者,夏季喝水多喝水?你可要注意飲水量了

心衰患者,夏季喝水多喝水?你可要注意飲水量了

心衰是心力衰竭的簡稱,指心臟收縮和舒張功能發生障礙而引起的一系列表現,如呼吸困難、乏力、浮腫等,多見於心臟病患者,如冠心
大於65歲老年人高血壓的用藥原則有哪些呢?

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五 個體化:我們每個人的體質、發病機制有差別,因此,有的患者應用一部分藥物效果特別好,但有的患者可能剛好相反,因此,不能
肝臟好不好看4處,日常想要保肝,三件事別再做了

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之所以肝臟問題高發,其中一個重要原因就是肝臟是“沒有痛覺神經”的器官,具有超強的代償功能,即使已經不堪重負,人們也感覺不
夏季吹空調會加重膝關節炎?正確預防更重要

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進入夏季後,空調成了生活中的標配,每天都要從外面的“烤箱”進入屋裡的“冰箱”,對於長時間呆在空調房裡的骨關節炎患者就要跟
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