疾病常常是拖出來的,要想遠離腦血管被堵,這4件事不可忽略

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腦血管被堵是一種常見於中老年人的腦部血管出現栓塞的疾病,在所有年齡段種都有可能發生,只是有的情況較輕,癥狀不怎麼明顯,但也有一些情節嚴重的,可能會出現癱瘓、昏迷等情況。一般來說,出現腦血管被堵後的6個小時是急救黃金期,若是錯過了,預後可能就沒那麼理想了。那麼要如何才能遠離腦部血管出現栓塞呢?腦血管被堵常常是拖出來的,要想遠離腦血管被堵,這4件事不可忽視,早上堅持做,有益於腦血管健康。

疾病常常是拖出來的,要想遠離腦血管被堵,這4件事不可忽略

1.多喝水

多喝水有助於稀釋血液,加快血液流通,特別是在早晨剛起床的時候喝兩杯水效果更佳,因為早上起床的這段時間是最容易發生腦血管被堵的。平時養成良好的習慣,比如多吃一些清淡、利於心腦血管的食物,如新鮮蔬菜、黑木耳、水果等,不吃含油、脂肪量高的食物,關鍵時刻或能挽救生命。

疾病常常是拖出來的,要想遠離腦血管被堵,這4件事不可忽略

2.少吸煙

清晨各個器官開始蘇醒,此時的新陳代謝能力還比較弱,如果這時候抽煙加上晚上室內空氣不流通很容易讓室內煙霧瀰漫,繼而導致有害煙霧會被重新吸入到肺部當中。並且煙草中散發出來的有害氣體會隨著血液進入到腦部、心臟等器官當中,輕者會有慢性支氣管炎等呼吸疾病問題,重者會導致大腦出現缺血缺氧的情況,繼而出現腦血管被堵問題,所以早上吸煙的危害還是很大的。

疾病常常是拖出來的,要想遠離腦血管被堵,這4件事不可忽略

3.少吃油炸食物

生活中很多人把油炸食物當做早餐,比如油條、燒餅等,這些食物多是高脂肪的食物,且油炸食品在高溫處理過程中容易產生亞硝酸鹽類物質,吃多了容易導致心血管疾病,也會增加患病風險,甚至使血液粘稠造成腦血管被堵。

4.少吃太鹹的食物

含鹽量高的食物有腌制食品、含鹽飲料、含鈉調味品等。太鹹的食物裡面鈉離子比較多,它在進入人體後,會導致體內的血壓上升、血容量增加,是導致高血壓的主要因素,而高血壓正是誘發腦血管被堵的元兇。

疾病常常是拖出來的,要想遠離腦血管被堵,這4件事不可忽略

「民以食為天」,吃的健康對於身體的健康尤為重要,腦血管被堵的危害很嚴重,在生活中要注意堅持做好上述4件事,且在平時多吃富含維生素C的蔬菜或者水果,因為維生素C可以防止動脈硬化的發展,避免形成血栓。同時飲食要清淡,不要吃太咸和動物脂肪,多吃一些富含蛋白質的食物和植物油。

【本文由「醫者榮耀」新媒體獨家出品,圖片來源於網路。作者瑾年,未經授權,請勿轉載、複製】