睡眠質量差、多夢淺睡眠?失眠到醫院檢查,3個步驟先知道

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相信絕大多數人都曾經歷過失眠,即使好不容易睡著,也睡得不安穩,多夢且睡眠淺,睡眠質量也很差,經歷過的人都知道,這是一件很痛苦的事。若經常出現這種情況,不但會影響隔天的正常生活,還會對身體健康造成損害。

睡眠質量差、多夢淺睡眠?失眠到醫院檢查,3個步驟先知道

睡眠質量差、多夢淺睡眠是什麼原因?

正常人的睡眠,它是由淺入深的過程,在每天晚上大概會經歷4~5個這樣的過程,也就是說會做4~5個夢。然後再醒來,醒來之後通常是不記得自己的夢。

但是如果記得每一次都記得住自己的夢,很可能就是因為在做夢的過程中就醒過來,這時候就是睡眠比較容易受到打擾的一種表現,睡眠程度是不夠深的。

這情況其實很多老人家都是會有的,隨著神經功能衰退會有這種表現,但很多年輕人如果有,就是合併情緒的障礙。比如焦慮或者抑鬱,特別是抑鬱症、容易早醒,容易出現睡眠被打斷的情況。

還是建議到醫院裡來就診,做一下心理量表的評估,可以看看到底是不是有這些問題。

睡眠質量差、多夢淺睡眠?失眠到醫院檢查,3個步驟先知道

失眠到醫院檢查有哪些步驟?

1、是看病挂號,醫生都應該詳細的先問一問病史,失眠多久了,是什麼類型的失眠,是睡不著,還是睡著容易醒,還是覺得自己睡得淺,老是反覆的醒等等。

2、做一些睡眠量表的評估,還有情緒焦慮抑鬱量表的評估等等,客觀的評價整體的精神心理的狀態。

3、安排做睡眠相關的檢查,比如多導睡眠圖,比如腦的磁共振,但是都是有針對性的選擇的,有一定傾向。

睡眠質量差、多夢淺睡眠?失眠到醫院檢查,3個步驟先知道

另外,如果患者有打鼾,就會建議做多導睡眠圖,看看晚上缺不缺氧,還有如果是有一些神經的癥狀,體征會做腦部磁共振檢查