糖尿病飲食指南食譜表:老中醫教你1個降糖方,餐前喝1勺

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最近,有一位粉絲給我私信:「大夫您好,我今年65歲了,糖尿病10年多了,吃飯少,吃一點就見飽,睡覺有二三個小時,血糖8.7,胸悶,有時候會心痛。體型瘦,吃的上吃點什麼好,注意點什麼

糖尿病飲食指南食譜表:老中醫教你1個降糖方,餐前喝1勺

糖尿病首重控制血糖,最有效維持血糖穩定的方法,就是正確飲食

一、糖尿病的患者吃什麼好?

飲食,是日常生活中影響血糖變化最大的因素,在飲食控制上多下功夫有助於病情控制,今天就來跟各位糖友分享,讓大家可以找到適合自己的糖尿病飲食。

蛋白質類:建議以魚片、肉片為主,少吃加工的魚丸、貢丸、肉鬆

澱粉:建議吃米飯、麵條、地瓜、玉米為主,少吃麵包、餅乾、蛋糕

蔬菜:以新鮮的為主,少吃涼拌、腌制的醬菜

糖尿病飲食指南食譜表:老中醫教你1個降糖方,餐前喝1勺

二、針對糖尿病,中醫是怎樣治療的?

中醫把「糖尿病」稱為「消渴症」,《黃帝內經 • 奇病論》中有如此記載:肥者令人內熱,甘者令人中滿,故其氣上溢,轉為消渴。

1、氣陰兩虛型糖尿病

【癥狀表現】:乏力、氣短、自汗,動則加重,口乾舌燥,多飲多尿,五心煩熱,大便秘結,腰膝酸軟,舌淡或舌紅暗,少津,舌邊有齒痕,苔薄白或少苔,脈細弱。

【中醫療法】:通常採用益氣養陰治療,可選用玉竹、制黃精、生黃芪、制女貞、枸杞子等。

2、陰虛熱盛型糖尿病

【癥狀表現】:煩渴多飲,咽干舌燥,多食善飢,溲赤便秘,舌紅少津苔黃,脈滑數或弦數。

【中醫療法】:採用養陰清熱治療。可選用冬桑葉、地骨皮、小川連、天花粉、原麥冬、生地黃等。

3、陰陽兩虛型糖尿病

【癥狀表現】:乏力自汗,形寒肢冷,腰膝酸軟,耳輪焦干,多飲多尿,或浮腫少尿,或五更瀉,陽萎早泄,舌淡苔白,脈沉細無力。

【中醫療法】:採用溫陽育陰治療。可選用鹿角霜、熟地、山茱萸、仙靈脾、肉蓯蓉、菟絲子等。

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注意:上面涉及組方並不適合每一個人,要辯證施治才行。

如果有任何健康問題,可以諮詢晟哥,祝健康每一天。