頭髮一掉一大把,難道是'地中海'要來的前奏嗎?不能小瞧

2020-09-24 17:09:12 3786 views
摘要

掉頭髮是每個人都要經歷的一個正常的生理現象,雖然看似是一件普通的事情,但是這種現象跟一個人身體的新陳代謝有著很大的關係,少量的脫髮確實很正常,但是掉發的數量非常多,甚至出現一掉一大把的狀況,“地中海”的現象可能要找到你了,千萬不要大意!

掉頭髮是每個人都要經歷的一個正常的生理現象,雖然看似是一件普通的事情,但是這種現象跟一個人身體的新陳代謝有著很大的關係,少量的脫髮確實很正常,但是掉發的數量非常多,甚至出現一掉一大把的狀況,"地中海"的現象可能要找到你了,千萬不要大意!

頭髮一掉一大把,難道是'地中海'要來的前奏嗎?不能小瞧

其實影響掉頭髮的因素有很多,其中營養不良也是其中的原因之一,所以想要遠離掉頭髮的困擾,首先就得給頭髮補充營養,對頭髮做好保養。

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那就會有人問,該怎麼補充營養呢?該補充哪些營養呢?其實在平時的生活中多吃一些這類的食物,或許對脫髮有一定的抑制作用!

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維生素是人體中必不可少的一種元素,而維生素的種類繁多,但是其中維生素B是一種對人體健康非常重要的營養物質,對人體頭髮的生長也有著至關重要的作用,所以平時掉頭髮較多的可以多補充一些維生素B類的食物,多吃一些豆類、牛奶、動物肝臟、綠葉蔬菜等食物。

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蛋白質是人體每天正常運轉的營養物質,為了保證身體的正常運轉,所以絕對不能缺少蛋白質的補給,而眾所周知頭髮組成的成分就是蛋白質,在蛋白質經過腸胃吸收之後會形成多種氨基酸,進入血液之後會被各個組織吸收,而髮根也會吸收蛋白質合成角蛋白,經過轉化形成頭髮,所以蛋白質是頭髮最基礎的養分,所以大家在平時應該多吃一些含蛋白質元素的食物,比如肉類、牛奶等食物。

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碘元素有助於頭髮的健康生長,碘元素可以促進蛋白質的吸收,有效的防止脫髮,甚至還可以使頭髮再生。所以在平時可以多吃一些含有碘元素的食物,像一些海藻、紫菜、海帶等食品,但是含有碘的食品應該適量吃食,每星期吃二到三次即可。

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其實在生活中一些小的生活習慣也會導致脫髮,最常見的一種現象就是牽扯性脫髮,女性朋友扎馬尾、編辮子、用太緊的發卡都有可能牽扯頭髮脫落,所以想要杜絕這樣的現象可以多用一些護髮素、減少毛髮的牽纏,梳頭髮的時候要輕一點,減少不必要的拉扯。

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還有平常使用的吹風機也要適當的使用,雖然它可以使我們的頭髮迅速的風乾,但是在使用的過程中會損傷頭髮,這一點也希望大家可以盡量避免。

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"地中海"這種髮型是很多人為之擔憂的問題,所以不想頭髮大把的掉,在平時一定要注意自己的一些生活習慣,該補充營養的時候就要補充營養,該注意一些細節的時候就要注意細節,才能保證頭髮的健康生長。

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