身患兩種癌症,享年98歲,季羨林的長壽秘訣:我講究三不原則

2020-09-24 23:48:20 945 views
摘要

季羨林老先生一生多災多病,少年時曾患過天花,後來又陸陸續續患有胃潰瘍,哮喘,冠心病白內障,直到晚年也還是多災多難,並患前列腺癌和膀胱癌,卻能平平安安的活到98歲,而且在此期間耕筆不輟,留下了大量的好文章。

季羨林,是我國著名的國學家和史學家,曾擔任北京大學副校長。

季羨林老先生一生多災多病,少年時曾患過天花,後來又陸陸續續患有胃潰瘍,哮喘,冠心病白內障,直到晚年也還是多災多難,並患前列腺癌和膀胱癌,卻能平平安安的活到98歲,而且在此期間耕筆不輟,留下了大量的好文章。

最讓人欽佩的就是直到90高齡,季先生也耳聰目明,思維不見混亂,可見季先生是有自己獨到的養生之處的。

這大概就是現實版我命由我不由天吧,任他一身是病,我也能安穩長壽。

其實季先生的身體素質不見得有普通人好,小時候極度營養不良使得他身體底子不強健,經常吃不飽。

身患兩種癌症,享年98歲,季羨林的長壽秘訣:我講究三不原則

幼時的天花差點要了他的命,後來的哮喘病,冠心病又把他折騰的不輕。

按照正常人來看拖著一身是病的軀體,還要從事高精度的工作大概一定是身心俱疲,沒有堅持下去的動力了。

可是季老先生偏偏不信命,一定要活出自己的光彩。和他同齡的很多身體比他好的反而活不過他這個「病秧子」。

季老講他的長壽方法其實就九個字:不鍛煉,不挑食,不嘀咕。

大家聽了都哈哈笑說這算是哪門子的長壽秘訣,這不就是生活習慣嗎?

季老說,對呀,就是好的生活習慣長壽呢,而且這九字經可大有訣竅。

1,不鍛煉

不鍛煉不是指不運動,而是不把運動當成負擔,比如再忙再累都一定要堅持鍛煉那就是本末倒置,鍛煉要分時間和自身條件,比如季老身體素質沒那麼強,鍛煉起來氣喘吁吁就沒有必要一定強度鍛煉,但是他堅持散步和寫作。

身患兩種癌症,享年98歲,季羨林的長壽秘訣:我講究三不原則

他有自己的事業和事情做,所以說真正的鍛煉是給自己找一份合適自己的事情做,而不是只為了身體健康去鍛煉,強迫自己去鍛煉,那樣就是本末倒置了。

2,不挑食

許多年紀大一點的人就開始擔心自己的身體健康,把食物分門別類,葷腥不吃,高糖不吃,硬的不吃,他們生怕自己哪裡飲食不對就不能長壽了,要是哪個專家說多吃紅薯抗癌,多吃豆製品健康,那他們的飲食基本上就固定了。

這些人錯就錯在太固執刻板了,這也不吃那也不吃營養能均衡嗎?而季老則從來不挑食,吃的食品簡單樸素,卻種類繁多,所以他的飲食習慣反而可以保證營養的充足和均衡,這也是他能健康長壽的一個重要原因。


身患兩種癌症,享年98歲,季羨林的長壽秘訣:我講究三不原則


3,不嘀咕

不嘀咕就是指心胸開闊,不因為不值得的人或者事糾結想不開,不生悶氣。

心態是決定一個人健康與否的重要標準,你的心思多了,心態不寬廣自然煩心事就多了,白天想晚上想,吃也吃不好,睡也睡不好,身體免疫力肯定下降,那病自然也就找上你了。

就像很多老年人晚年都會患抑鬱症,感到孤獨和不適,充滿對死亡和疾病的恐懼一樣,他們動輒發脾氣,覺得全世界都拋棄了自己。

但事實上在生命中任何一個階段都是要有事可做,有朋友可傾訴。

身患兩種癌症,享年98歲,季羨林的長壽秘訣:我講究三不原則

生氣的時候先別急著發火,努力微笑一下,就會發現好很多。要是論吵架拌嘴的話你說誰能拌的過文學大師季羨林啊,但是他一生溫和寬厚,不與人吵架,人際關係自然就好,也受人尊敬。

人際關係好的人一般也會有很強的滿足感,遇到事情也很有很多人關心幫忙,那自然不開心的事就少了。

關鍵是心態好的人不愛計較小事,當你以微笑面對生活的時候,其實生活大概率也會對你笑,如果有人帶給了你不開心,你也要會自己調節,因為人生不如意之事十有八九,要是件件都計較你的時間就都浪費在了這些小事上。

季老最後最後也有補充,說一個人要是想長壽那千萬不能讓自己的腦子空下來,一定要科學用腦。

因為人類的衰老主要是腦細胞的衰老,如果我們不用腦子,那哪有新的腦細胞被激活呢,勤動腦勤思考,腦子才能越用越活。


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季羨林老先生有個朋友就是堅持鍛煉,不亂颳風下雨總要擠出固定的時間去鍛煉,甚至給自己規定的還有一定的運動量和時間,但是卻並沒有季羨林老先生長壽。

可見有時候過於強求並不能受益。

四川成都曾對720位百歲老人做調查,男性女性都有,他們飲食習慣各不相同,家庭條件也不能一概而論,卻都有一個共同的特點就是他們的心態都非比常人的好。

該吃吃該喝喝,該幹嘛幹嘛,反而是一些過於追求健康的人比不上他們。

所以季老先生給我們的忠告雖然看上去很簡單,但要是貫徹落實卻並不是一件容易的事。

就看最基本的心態這一方面就勝過了絕大多數人,有多少人年紀輕輕患了癌症或者其他病症就開始怨天尤人,信心全然擊垮,但是季老先生卻不當成回事,繼續他的寫作事業,這一點非比尋常的讓人敬佩。

心寬天地寬,季老長壽並不是偶然!


歷史 :季羨林:晚年多災多病,卻平安活到98歲,首創「三不」養生術 2019-10-31收穫:我的長壽之道:不鍛煉,不挑食,不嘀咕 | 季羨林 2020年 6月27日

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