緩解腰痛,打通膀胱經很重要,多按一按這些地方,通經絡祛疼痛

2020-09-24 23:48:36 2461 views
摘要

在當今社會,腰疼好像成了一種常伴人們的日常疾病,特別是對於大部分上班族而言,由於工作方式的原因常常會久坐不動,腰部和頸椎出現問題,健康問題也越來越嚴重。

在當今社會,腰疼好像成了一種常伴人們的日常疾病,特別是對於大部分上班族而言,由於工作方式的原因常常會久坐不動,腰部和頸椎出現問題,健康問題也越來越嚴重。但是很多情況下當人們感覺到腰部或者頸椎疼的時候,自己稍微休息一下,或者按摩一下腰部和頸椎,會有一定的緩解作用。其實在中醫上穴位是很重要的,它們與人體的健康方面息息相關。今天我們就來了解一下,通過按摩哪些穴位能夠緩解腰痛癥狀?

緩解腰痛,打通膀胱經很重要,多按一按這些地方,通經絡祛疼痛

再來學習這些穴位之前,先給大家介紹一下膀胱經,它上面的穴位有很多,多達幾十個。而且它主要是分布在人體的腿後側以及背部。所以要想身體好,一定要好好養護膀胱經,因為當膀胱經出現問題時,人們身體內的排毒系統就會出現問題,血液循環也會受到障礙,也會影響人體的新陳代謝。所以保證膀胱經的通暢是十分重要的,在膀胱經上的這些穴位,經常按摩的話能夠化解疼痛。

委中穴

膀胱經如果堵塞,很容易造成人體氣血不足,耗損陽氣,誘發一系列的疾病。其中最為明顯的就是疼痛,比如我們常說的腰痛等,這是因為當人體陽氣耗損,血瘀時,刺激神經系統則會產生疼痛感,所以打通膀胱經對於治療腰痛而言是十分重要的,而委中穴是在膀胱經上的合穴。經常按壓委中穴能夠很好的疏通膀胱經,保證氣血充足,既減少陽氣耗損,也能在一定程度上緩解腰部疼痛。

緩解腰痛,打通膀胱經很重要,多按一按這些地方,通經絡祛疼痛

委中穴具體位置其實是在膝蓋處,所以自己在日常生活中也可以稍微按壓一下,它不僅具有緩解疼痛的作用,而且對於活血化瘀,也有一定的療效,那麼接下來就給大家介紹一些比較簡單的利用委中穴緩解疼痛的辦法。

第一種:就是可以用手指按壓委中穴,力度的話以自己感覺到有點酸為最好。進行按壓,每次大概做20次左右。

第二種:就是用自己的雙手握成空拳的形狀進行敲打委中穴,每次做30次左右。

當然最主要的就是不要久坐不動,在工作中,要學會勞逸結合,可以工作一段時間後。自己起來活動一下,這樣也可以緩解一定程度上的腰痛。當然如果出現腰疼比較嚴重的情況下,還是要及時就醫治療,尋求專業的治療。

緩解腰痛,打通膀胱經很重要,多按一按這些地方,通經絡祛疼痛

承山穴

這個穴位也是膀胱經上面的重要穴位之一。它主要是在小腿後側,就是當你慢慢的踮起自己的腳尖小腿後側的肌肉的尾端就是承山穴的位置。在臨床上通常會通過按摩承山穴緩解小腿抽筋的癥狀。但其實它在治療腰部疼痛方面有著則不可替代的作用,如果經常按壓這個穴位,有助於排出腿部積累的毒素,使腿部線條看起來更加修長,而且也能消除,由於長時間站立或者行走造成的腿部疼痛。

緩解腰痛,打通膀胱經很重要,多按一按這些地方,通經絡祛疼痛

而且因為它具有止痛活血的作用,所以也常用來治療肩周炎,在足太陽膀胱經上,承山穴十分重要,特別是它在去除人體濕氣方面有著意想不到的功效,通過按壓承山穴,可以養護人體陽氣,排除體內多餘的濕氣。所以如果當你按壓自己的承山穴的時候,感覺到一些酸痛感,那就證明體內有濕氣存在。在按摩一段時間之後,感到身上有發熱的感覺,那就說明身上的濕氣正在慢慢的排出體外。特別是當因為游泳時,小腿出現抽筋的癥狀時,就是因為人體在水中的時候使濕寒入體引發抽筋。這個時候一定要趕緊按摩承山穴,就會在一定程度上緩解抽筋的現象。

當然在按摩承山穴上也是有一定的手法的,一般被按摩者要呈現的的體位是俯卧位,用雙手手指輕輕按摩承山穴,力度一定不要太重。慢慢的由輕到重,每次按摩時間要在5分鐘左右,最好是每天按摩2次,早晨一次和晚上一次,這樣效果更好,堅持按摩承山穴能夠很好的消除人體疼痛。

緩解腰痛,打通膀胱經很重要,多按一按這些地方,通經絡祛疼痛

綜上所訴,在日常生活中如果想養護我們的腰部健康,要學習一些人體中的穴位,特別是委中穴、承山穴等,這些穴位都分布在足太陽膀胱經上,通過學習正常按摩方法,可以在很大程度上緩解腰部疼痛,而且能夠保證腰部和血液循環更加順暢,也對於養護人體陽氣有著意想不到的作用。除此之外,大家還是要堅持運動,提高身體抵抗疾病的能力,強身健體。

avatar