損耗陽氣的行為有哪些?4大行為很容易損耗陽氣

2020-10-18 07:08:55 2191 views
摘要

陽氣是中醫的一種說法,當我們身體出現問題的時候,,都會被說是因為陽氣不足造成的。損耗陽氣的行為有哪些?

陽氣是中醫的一種說法,當我們身體出現問題的時候,,都會被說是因為陽氣不足造成的。損耗陽氣的行為有哪些?下面專註中醫養生連鎖的一養古方堂為大家介紹。


損耗陽氣的行為有哪些?4大行為很容易損耗陽氣

損耗陽氣的行為


人體內陰陽平衡被打破的話,會給身體帶來眾多的不適,而且身體也更容易生病。目前正是春末夏初的時候,可是個養陽的好機會。可是生活中很多人卻做著損耗陽氣的事情,若是不及時糾正的話,很容易導致陽氣不足的問題,導致身體越來越差,動不動就生病。損耗陽氣的行為有哪些?其中,下面介紹的這幾種行為,都會損耗陽氣,大家要儘早糾正。

損耗陽氣的行為有哪些?這4大行為很容易損耗陽氣

1、露腳踝

露腳踝不知從什麼時候開始,成為了一種潮流,一種時尚。不管是男的還是女的,都喜歡穿九分褲,或者說七分褲。在大熱天這樣穿還好一些,可是一些年輕人,冬天裡也喜歡露出腳踝。這樣子可就不對了,因為這種行為可是很容易損耗體內陽氣的。


損耗陽氣的行為有哪些?4大行為很容易損耗陽氣

損耗陽氣的行為


之所以說露腳踝會損耗體內的陽氣,那是因為在腳踝部位有一個穴位,這個穴位是肝經、腎經、脾經交匯的地方。當然這個穴位受到了寒氣的侵入時,就會造成肝腎脾等器官的氣血運行受影響,進而影響身體健康。

2、穿露臍裝

這一條是針對女人們說的,一些女人們為了展示自己的小蠻腰,很喜歡穿露臍裝。雖然說這能夠展現你的好身材,但是對身體有極大的傷害。

肚臍有神闕穴,這個穴位關係到五臟六腑還有十二經脈,有助調理全身的經絡氣血。總穿露臍裝的話,就會導致寒氣入侵,從而導致腎氣不足,陽氣不足,還會影響氣血經絡運行。從而導致女人們出現腹瀉、下半身發麻等等問題。


損耗陽氣的行為有哪些?4大行為很容易損耗陽氣

損耗陽氣的行為


3、濫用抗生素

現在的人一有個頭疼腦熱的,就喜歡自己到藥店購買抗生素服用,這種東西雖然能夠讓並且有所好轉,但是會損耗陽氣。長期陽氣不足的話,會導致自身的免疫力和抵抗力都下降,致使此前患的疾病反覆發作。

所以說,生病之後,不要自己濫用抗生素。應該及時看醫生,因為醫生看病是專業的,同時要按照醫生的囑咐服用藥物,絕對不能自己亂吃。

4、夜跑

不少人白天的時候需要上班,沒有時間鍛煉,因此會選擇晚上鍛煉,比如說夜跑。請記住了,夜間劇烈運動的話,會影響睡眠質量的,對身體健康非常不利。因為進入晚上之後,陽氣會減退而且陰氣會特別旺盛,這個時候做劇烈的運動,會導致陰陽平衡被打破的的。

所以說了,為了體內陰陽平衡,請不要夜跑,想要鍛煉身體的話,還是應該在早上的時候。因為早上的時候陽氣開始升發,人在運動的時候就可以順應陽氣生髮了。

吃什麼保護陽氣

1、韭菜

韭菜性溫,具有溫中散寒的作用,吃它有助身體恢復陽氣。因此,陽氣不足的人們,要多吃些韭菜。建議和雞蛋或者說蝦仁一起炒著吃,可香了,而且味道相當不錯。還可以與瘦肉一起剁碎了,包餃子吃。

2、芹菜

芹菜中富含鈣、鉀、鈉等元素,攝入身體之後,能夠全方面的調理自身的生理機能,從而幫助身體補充陽氣,祛除濕氣。如果你需要補陽氣的話,可以適當吃些芹菜。建議日常烹飪菜肴的時候,就可以加入一些芹菜調味,也可以單獨炒著吃,都挺不錯的。

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