心臟不好的人,身體多半會有「3多、2弱」!秋季養心,少食3白

2020-10-18 11:16:53 3500 views
摘要

心臟不停跳動,延續著生命,可見一顆健康強大的心臟,至關重要,然而心臟也是非常脆弱的,很容易受到損傷。不論是吸煙、喝酒,還是熬夜、生氣,都會損害心臟功能,也會導致心臟越來越衰弱,甚至引發身體病變。

心臟不停跳動,延續著生命,可見一顆健康強大的心臟,至關重要,然而心臟也是非常脆弱的,很容易受到損傷。

不論是吸煙、喝酒,還是熬夜、生氣,都會損害心臟功能,也會導致心臟越來越衰弱,甚至引發身體病變。

心臟不好的人,身體多半會有「3多、2弱」!秋季養心,少食3白

心臟不好的人,身體多半會有「2弱、3多」:

「3多」

1、疼痛多

心臟不好,發生心梗,可瞬間奪人性命。心梗往往也會出現異常疼痛,比如牙齒劇烈疼痛,但是牙齒疼痛的部位卻始終不明確,有時候也會蔓延到頸部咽喉部位,導致呼吸困難。

2、出汗多

中醫講,汗為心之液,大量出汗,不利於心臟健康。經常毫無徵兆,身體多部位出汗就要警惕心臟猝死,尤其是脖子,頭皮,後背突然大量出汗,更應該提高警惕。

心臟不好的人,身體多半會有「3多、2弱」!秋季養心,少食3白

3、胸悶多

心臟功能受損出現問題更容易導致胸悶、氣短,呼吸不暢,心慌等癥狀,尤其是夜晚睡覺時,突然感覺到胸悶氣急,只有做起來才能得到緩解,這可能是心臟早衰的信號。

「2弱」

1、脈搏變弱

正常情況下,每分鐘脈搏跳動次數就是每分鐘心臟跳動次數,心臟健康,則脈搏跳動節律整齊,不快不慢。

如果脈搏跳動逐漸變慢跳動過慢,則說明心臟健康,出現了問題需要及時就醫檢查。

心臟不好的人,身體多半會有「3多、2弱」!秋季養心,少食3白

2、大魚際彈性變弱

手上最飽滿的地方,就是大魚際,這個部位應該是最飽滿的,最具有彈性的,但是心臟不好,大魚際就會缺乏彈性。

用拇指按壓這個部位最鼓的地方按下去,然後抬起手,如果鬆鬆散散會彈很慢,代表心血循環能力正在下降,需要注意心臟保護。

秋季養心,少食3白

1、糖

糖是生活中不可缺少的調味品,也是人體主要供能量的物質之一,攝入過多糖就會影響人體正常代謝功能,很可能誘發糖尿病。

攝入糖分過多也會對血管內皮造成極大的損傷,甚至會增加冠心病和其他心臟病的發生幾率。相關研究發現,精製碳水化合物,尤其是含糖飲料,更容易導致心血管疾病的風險因子增加。

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2、脂肪

脂肪是一種油性物質,一般常溫下呈固體,比如肥油等脂肪,也是人體主要功能來源之一,但攝入過多就會引發身材肥胖。

提醒大家,反式脂肪酸也被稱為「餐桌上的炸彈」,更應該少碰,主要存在於蛋糕,餅乾,薯條,爆米花食物當中。

3、鹽

鹽,主要成分是氯化鈉攝入過多就會誘發高血壓,冠心病等問題,食鹽過多鈉離子就會被吸收進血液容易引起水鈉滯留,導致血容量增加,血壓飆升。

同時還會引發血管平滑肌細胞水腫,血管管腔變窄,促使血壓不斷升高,更容易加重心臟的負擔。

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