腦梗不是突然到來的,患上腦梗的人,晚上常常有四個共同點

2020-11-20 00:42:59 1339 views
摘要

腦梗,又叫腦梗塞,是腦卒中的一種疾病,也是神經科的常見病。腦梗會引起腦缺血和缺氧損傷,容易導致偏癱、口斜和言語障礙等身體癥狀,嚴重時,甚至可以在短時間內要命。腦梗發布往往比較突然,這給很多人一種錯覺,認為腦梗都是突然到來的。事實上並非如此。

腦梗,又叫腦梗塞,是腦卒中的一種疾病,也是神經科的常見病。

腦梗不是突然到來的,患上腦梗的人,晚上常常有四個共同點

腦梗會引起腦缺血和缺氧損傷,容易導致偏癱、口斜和言語障礙等身體癥狀,嚴重時,甚至可以在短時間內要命。

腦梗發布往往比較突然,這給很多人一種錯覺,認為腦梗都是突然到來的。事實上並非如此。

腦梗的到來,往往是日積月累的結果,生活中一些不良生活習慣,長久累積,便促生了腦梗。

腦梗不是突然到來的,患上腦梗的人,晚上常常有四個共同點

腦梗不是突然到來的,患上腦梗的人,晚上常常有四個共同點

1、晚上常常貪吃

健康的飲食習慣應該是:早上吃好,中午吃飽,晚上吃少。但是,現在許多人恰恰相反,早晨不吃、中午對付,晚上吃到撐。

晚上暴飲暴食,吃的特別油膩,進食過量高糖高脂的食物,很容易讓血糖、血脂飆升,影響血管健康,增加血管堵塞幾率,提高腦梗風險。

腦梗不是突然到來的,患上腦梗的人,晚上常常有四個共同點

2、晚上常常吸煙

吸煙的危害很多人都知道,多數是對呼吸系統包括咽、氣管、支氣管、肺等的影響,但實際上吸煙對我們全身,尤其是對心腦血管來說,危害更為嚴重。

吸煙是導致血管發生故障的元兇之一,哪怕你身體再好,一天兩三包煙,也肯定會給血管留毒,讓它一天天脆弱下去。

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3、晚上常常熬夜

現在人常常熬夜,但你知道有多少人是在熬夜中,突發急性腦梗嗎?

熬夜時容易引起交感神經興奮,交感神經興奮可以引起血管收縮,可能導致腦部血液供應障礙,引起腦部缺血、缺氧,誘發腦梗。

長期熬夜時可以引起心臟射血量減少,也可能引起腦供血不足,從而導致腦部缺血、缺氧,促使腦梗發生。

腦梗不是突然到來的,患上腦梗的人,晚上常常有四個共同點

4、晚上常常久坐

生命在於運動,但不愛運動的人越來越多。上了一天班,一直在坐著,晚上回到家中,仍然要葛優癱,繼續坐著,這樣的久坐也是腦梗到來的重要原因之一。

相對於愛運動的人,喜歡坐著或者躺著的人,更易發生血栓,很多血栓最開始出現的部位都是雙下肢,這恰恰是動的少所致。

血栓會隨著血液流動,一旦運行到細小的腦部血管,堵塞了腦血管,腦梗也就發生了。

早期腦梗的十個癥狀,莫忽視

腦梗不是突然到來的,患上腦梗的人,晚上常常有四個共同點

1. 經常頭痛、頭暈、耳鳴、眼前一過性發黑;

2. 思維緩慢、記憶力減退、注意力不集中

3. 腿腳、手指、指尖麻木,摸東西沒感覺,洗手洗腳感覺不出冷熱;

4. 一側手腳乏力,手發抖、發顫;

5. 舌頭髮麻、發僵,說話不利索,經常詞不達意;

6. 嘴角常感覺到濕潤,或者經常控制不住流口水;

腦梗不是突然到來的,患上腦梗的人,晚上常常有四個共同點

7. 睡眠差!包括:入睡困難(超過30分鐘)、易醒且醒後不易入睡、多夢、早醒(比平時早醒兩小時以上)、醒後依然感覺明顯疲勞、老是感覺睡不醒;

8. 難以控制自己的情緒,情緒低落,經常哭或笑;

9. 興趣減退;食慾減退,看什麼都不順眼,對人對事無原因發火;

10. 行走不穩,莫名其妙會跌倒。

養血管,煩惱更,做好三件事

腦梗不是突然到來的,患上腦梗的人,晚上常常有四個共同點

1、注意補水

血液中的雜質就像河流中的泥沙,只要水足夠多,就會把泥沙沖刷乾淨,不會沉積。

所以,想要血管好,減少腦梗發生,一定要注意補充水分,尤其是中老年人,本身就可能存在血液粘稠問題,更要注意多喝水。

只要心功能、腎功能沒有問題的人,在白天可以多喝一些水,對血管健康有益處。

晨起可以喝一杯溫開水,睡前不要大量喝水,以免起夜影響睡眠,反而對預防腦梗不利。

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2、注意檢查

定期檢查可以讓我們早知道一些潛在疾病,不管是年輕人還是中年人,都最好一年進行一次全身體檢,密切關注自己的健康情況,才能防範於未然。

日常也可以時常自測一下:

在紙上以5毫米的間隔來畫螺旋線4到5圈(如圖)。然後用另一種顏色的筆在5毫米間隔中間畫一條線。這條線在10秒內畫完。

如果這條線有兩處以上的地方,能和螺旋線碰觸在一起,就要高度警惕,關注下腦血管是否有堵塞了。

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3、注意放鬆

人體的情緒,對於血管,也起著重要作用。尤其是緊張的情緒,會促進高血脂的產生,不利於血管健康。

情緒緊張會刺激到脾或肝,造成人體新陳代謝的阻礙,進而促使血脂增高。一旦血脂異常增高,則會增加動脈硬化,甚至血栓的形成,進而堵塞血管。

因此,養護血管,要學會放輕鬆,減少緊張的情緒,保持樂觀的心態,大有益處。

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