夏季高溫,要謹防腦中風的發生,做到以下5點有效預防

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很多人認為腦中風是只有冬天才會發生的事情,在炎熱的夏天一般不會出現這種事。然而,研究表明,在炎炎夏日,也是腦中風的高發季節,因此不應該忽視。當氣溫上升到30度的時候,腦中風發生的概率比平時要高百分之六十,並且隨著氣溫升高,危害性還會不斷增大。所以一定要引起重視,從這5個角度出發。

夏季高溫,要謹防腦中風的發生,做到以下5點有效預防

1.重視對原發病的防治

高血壓、高血脂症是引發腦中風的根源。百分之九十以上的腦中風患者都有高血壓和高血脂,因此應當在醫生指導下重視合理使用降壓藥降血脂葯,多吃能軟化血管和降血脂的食物,並養成勞逸結合,良好的生活習慣。

夏季高溫,要謹防腦中風的發生,做到以下5點有效預防

2.要避免貪涼的食物

老年人血管多比較硬化,忽冷忽熱的氣候容易發生意外,因此不應該吃太涼的食物。經常開空調,室內外溫差不超過7度-8度為宜,使用空調時間不宜過長,吹空調次數不宜過多,使用電扇不可直吹皮膚。

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3.科學飲水

水在人體內起著至關重要的作用,水維持著人體內正常的生理功能,水和其他物質構成血液、淋巴液,負責把營養輸送給全身,由水參與各種消化液幫助攝取營養,體內代謝物的清除也有賴於水的幫助。

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4.注意腦中風前兆

腦中風患者經常會出現一些視物障礙或者失明的現象,而且還伴有頭痛頭暈、說話不清、半身發麻和頻頻打哈欠和嗜睡等不正常的現象。所以,應當高度警惕,最好去醫院進行檢查。

夏季高溫,要謹防腦中風的發生,做到以下5點有效預防

5.多吃含鉀的食物

有心血管疾病的人每天睡醒後不可猛然起床,應當先在床上平躺幾分鐘後,然後再緩慢起來。而且經研究表明,經常吃一些含鉀量高的食物,能夠有效防止心腦血管疾病,能夠有效預防腦中風。

夏季高溫,要謹防腦中風的發生,做到以下5點有效預防

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❤養心小貼士:

如果家中有腦中風患者,應將病人平放在床上,避免頭部晃動,一定不能頭朝下,盡量平穩抬出,對於缺血性腦中風病人,應當盡量安慰病人,讓其情緒穩定。

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