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冬瓜和它一起煮,等於「燃脂高手」,每周吃一次,體重回到2位數

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最近幾天很多人迷上了絲瓜,由於這幾天天氣炎熱,走幾步路就會渾身出汗,更別說天天戴著口罩和穿防護服的人了,回家後第一件是給身體降降溫,除了吹空調和吹電扇來降溫,還需要平常多喝一些降溫降暑的湯品,比方說絲瓜湯和冬瓜湯。不僅僅可以防暑降溫,還可以降低脂肪堆積,給身體燃脂降溫。冬瓜和此物一起煮,等於「天然瀉藥」,每周吃一次,排出毒素,體重回到2位數。

冬瓜和它一起煮,等於「燃脂高手」,每周吃一次,體重回到2位數

其中小編最愛的肯定是冬瓜了,冬瓜在餐桌上佔據重要地位,夏季冬瓜幾毛錢一斤,冬瓜成本不高,但是養生效果特別出色,冬瓜湯成為家庭平價湯。冬瓜不僅僅可以清蒸,紅燒,還可以用來做一道道平價的鮮湯,今天為小夥伴們推薦一道冬瓜魔芋薏米湯,冬瓜熱量低,脂肪含量不高,搭配薏米一起煮,幫助排出體內濕毒,減輕體重,是很多想要瘦身小姐姐的首選。

冬瓜和它一起煮,等於「燃脂高手」,每周吃一次,體重回到2位數

今天在菜市集購買半個冬瓜,準備吃一個星期,關鍵冬瓜總共才十幾塊錢,吃多少切多少,買了一些魔芋,家裡還有一些之前沒有吃完的薏米,今天就用這三種食材,做一道做法特別簡單的燃脂瘦身湯。現在屬於盛夏,很多人害怕皮膚晒黑,很多人因此缺乏運動,可以通過一些食療的方式,幫助加速腸道蠕動,保持腸道的通暢,你們有沒有吃過冬瓜魔芋薏米湯?我們不妨一起看具體的做法吧。

冬瓜和它一起煮,等於「燃脂高手」,每周吃一次,體重回到2位數

【冬瓜魔芋薏米湯的製作方法】

準備食材:準備一大塊冬瓜,魔芋一大塊,薏米一小把,清水少許,食鹽少許,香蔥或者香菜少許,生薑一片等等。

烹飪第一步:先將冬瓜去掉冬瓜皮,將冬瓜切成小塊,生薑切成細絲,將香菜或者香蔥切斷備用。

冬瓜和它一起煮,等於「燃脂高手」,每周吃一次,體重回到2位數

烹飪第二步:將魔芋用清水沖洗,將魔芋切成長條或者塊,將魔芋先焯水一會兒,瀝干水分,將薏米清洗乾淨,瀝干水分,準備好冬瓜,魔芋和薏米,開始烹飪這道冬瓜魔芋薏米湯。

烹飪第三步:將鍋中預熱後,加上少許食用油,加上生薑絲煸炒,加上魔芋煸炒入味,加上清水煮一煮。

烹飪第四步:加上一些薏米和冬瓜一起煮,加上一些食鹽,香油少許,等待薏米煮爛,撒上一些香蔥和香蔥,這道冬瓜魔芋薏米湯做好了。

小魏養生廚房的小貼士:薏米不要直接下鍋煮,先要將薏米清水泡一泡,魔芋也有記得先焯水一遍。

冬瓜和它一起煮,等於「燃脂高手」,每周吃一次,體重回到2位數

​推薦語:冬瓜魔芋薏米湯是低脂肪的鮮湯,本身魔芋和冬瓜含有大量的礦物質,蛋白質等物質,都是身體必備的物質之一,薏米之中含有一些物質,幫助排出體內的濕毒,加快體內血液蠕動,有助於排便和排毒。魔芋是公認的「燃脂食材」,熱量極低,脂肪含量也不高,搭配冬瓜和薏米效果翻倍,幫助排出體內多餘水分和脂肪,減輕體重,讓你體重回到2位數。

冬瓜別再炒著吃,和此物一起煮,食療價值翻倍,對於燃脂瘦身很有幫助,對於降低暑熱和降火都有幫助,你們有沒有吃過冬瓜魔芋薏米湯?(本文均為小魏養生廚房原創,圖片均出自網路)


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