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氣溫高,出汗多,夏季也會腦卒中

冬季得對心腦血管病嚴防死守,但夏季氣溫高了,血管收縮、痙攣的幅度小了,血壓也沒那麼高了,是不是可以放飛一下?

#夏季健康養生# 夏天為什麼更要預防腦卒中?這個要給父母知道!

冬季得對心腦血管病嚴防死守,但夏季氣溫高了,血管收縮、痙攣的幅度小了,血壓也沒那麼高了,是不是可以放飛一下?

氣溫高,出汗多,夏季也會腦卒中

不行啊!夏天也是腦卒中的高發季節。

為什麼?當外界的氣溫超過32℃時,人就會不由自主地出汗,到了盛夏,包括北京在內,很多地方的氣溫都經常奔向40℃,那汗出得就更多了。出汗多,水分補充再不及時,血液就容易被「濃縮」,也就是黏稠度上升,這樣一來,血流不但會變緩,也更容易形成斑塊。

腦卒中一般分為兩種,缺血性腦卒中,一般我們叫它腦梗死;出血性腦卒中,俗稱腦溢血,可無論是哪一種,都有「三高」的特點,這「三高」不是指高血壓、高血脂、高血糖,當然這仨都和腦卒中有著千絲萬縷的聯繫,腦卒中的「三高」是指發病率高、死亡率高、致殘率高。數百萬因腦卒中致殘的人,都有著不同程度的後遺症,說話不利索、偏癱、生活不能自理……無論對自己還是對家人,都是一種折磨。

至於腦卒中的致死率,據保守估計,我國每年也在150萬人以上,而男性的患病率比女性為高。

腦卒中雖然來得突然,但並非沒有一點兒徵兆,這幾種情況無論出現一種還是幾種,無論只有一次還是反覆出現,都需要加倍警惕。

氣溫高,出汗多,夏季也會腦卒中

一是突然視物模糊,老花眼不會是突然發生的,一定要警惕可能問題出在腦血管,這種視物模糊、眼前發黑、看東西雙影兒的現象可以是一隻眼睛,也可以是雙眼。

二是沒有長時間受壓卻突然感覺一邊的手、腿沒有力氣,抬不起來,或者是臉上麻、木,不聽使喚。

三是突然說不利索話了,舌頭髮僵,或是口角的涎水控制不住往下流。

四是突然感覺頭暈,或是嘔吐,心慌、冒汗。

五是步伐不穩,無法控制,甚至直接跌倒。

如何預防夏季腦卒中?它不是一天兩天得來的,很多人有著高血壓、高血脂等基礎病,所以使用藥物控制住腦卒中的「基石」非常重要,有些現實,比如某些病需終身用藥這件事,不妨坦然接受。

其次,保證充足的睡眠,熬夜是心腦血管的大敵,而夏季氣溫高,很多人容易睡不好,與其輾轉反側不容把空調調到26℃左右的合適溫度,很多老年人捨不得電費,但和治療腦卒中的花費比起來,那實在不算什麼。如果晚上沒有睡好,第二天中午不妨補個午覺,睡上半小時到一小時。

氣溫高,出汗多,夏季也會腦卒中


第三,多喝點水,彌補出汗所丟失的水分,避免器官出現缺血性損害,手邊放個杯子,隔半小時左右就喝上幾口,別等渴了再喝。

第四,注意合理的飲食,脂肪、膽固醇含量高的食物少吃些,而蔬菜、水果以及優質蛋白質則適當多一些。

最後這條比較重要,合理運動,年歲大了並不適合大汗淋漓的運動,另外,如果是一身大汗,最好緩一緩再進入空調房,以免溫差過大引發血壓波動,造成心腦血管意外。


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