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癲癇患者需要知道哪些養生小技巧?

癲癇作為高發疾病已經越來越收到人們的關注,癲癇的護理,癲癇的預防,癲癇的養生都成為了大家關注的重點。為了讓癲癇不再發作,

  癲癇作為高發疾病已經越來越收到人們的關注,癲癇的護理,癲癇的預防,癲癇的養生都成為了大家關注的重點。為了讓癲癇不再發作,專家常常會告訴癲癇患者,要注意飲食,要注意運動。


癲癇患者需要知道哪些養生小技巧?


  確實,適量的運動,合理的生活方式,愉悅的心情都可以預防癲癇的發作。但是很少有人會知道,其實睡眠也是癲癇的高危因素。專家指出,對於癲癇患者來說,必須保障睡眠充足。

  養生:充足睡眠有益癲癇者健康

  癲癇病人睡眠不足則可能引起癲癇反覆發作。患者在癲癇發作前過度疲勞、熬夜、睡眠不足,會令人體的全身肌肉代謝加快,致使體內乳酸堆積、血液偏酸,影響腦細胞的正常活動,使得神經元出現異常放電,誘發癲癇發作。而癲癇正是一種大腦神經元異常放電形成的疾病。癲癇患者一定要好好休息,保證充足睡眠減少發作,有益於癲癇的治療。

  睡眠、休息癲癇病應避免勞累,保證充足的睡眠。睡眠不足可使大腦興奮性增高,正常人若睡眠不足腦電圖也可有類似癲癇病人的活動。癲癇病人應保證睡眠時間,成人至少保證每天睡眠7 9小時,兒童至少8 16小時。


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