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享年97歲的明朝著名御醫 道出老年幸福逍遙的訣竅 非常值得收藏

和作者探索互助養老幸福之道,請在屏幕頂部點作者頭像關注並私信作者。還有一位更厲害的達人,是龔廷賢先生,生於明朝嘉靖152

號致力於促進改善中老年人獨居及空巢者的生活狀態,您的關注是作者的動力。和作者探索互助養老幸福之道,請在屏幕頂部點作者頭像關注並私信作者。

享年97歲的明朝著名御醫 道出老年幸福逍遙的訣竅 非常值得收藏

老年人都想自己的晚年生活幸福快樂,其實並不一定需要有很多的錢才能做到。如果有健康的身體,良好的心態,每天粗茶淡飯,生活逍遙而快樂,並不需要花什麼錢。

老年人的心態最重要

說起清朝的乾隆皇帝,可是歷史上有名的長壽達人,壽命89歲。他的職業是皇帝,業餘愛好是研究各種養生方術。他的心態非常樂觀,雖然沒有文藝天賦,卻酷愛寫詩,一生寫了3萬多首,沒有一首值得傳誦。身為皇帝,詩文水平不見得比老年大學的學員高。他一點都不覺得丟人,到處題詩寫字,就圖個有趣。

乾隆還經常和紀曉嵐、劉羅鍋、和珅等人一起逗嘴取樂。雖然說電視劇有誇大的成分,但如果乾隆不是這樣的心寬性格,也不會有這樣的傳說吧。

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還有一位更厲害的達人,是龔廷賢先生,生於明朝嘉靖1522年,逝於萬曆1619,享年97歲。在那個年代是少有的壽星。

龔廷賢是明代傑出的醫學家,曾任明太醫院醫官,有「醫林狀元」的美譽。他不但善於治病救人,而且親身實踐自己總結出的養生方法,經常煲個養生湯,健健身什麼的,用自身高壽印證了他理論的奧妙。

龔廷賢有一首詩很有名,道出人生幸福快樂的妙訣。

惜氣存精更養神,少思寡慾勿勞心。

食惟半飽無兼味,酒止三分莫過頻。

每把戲言多取笑,常含樂意莫生嗔。

炎涼變詐都休問,任我逍遙過百春。

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翻譯成白話文就是:

人有三寶精氣神,不能過於消耗;少思慮問題,減掉慾望,不要使心神勞煩。

飯吃半飽,菜品不要多。酒要少喝,次數不能太頻。

和別人說話不能較真,要常開下玩笑。充滿喜悅之意,不生氣發怒。

無論別人對你是熱情是冷淡,還是對你用心機狡詐,都不要在意,自在逍遙才能樂享百年。


這首詩除了講吃飯要簡單少酒,重點是講的心態。幸福百年就要有逍遙自在的心胸。

孔子說:五十而知天命,六十而耳順,七十從心所欲不逾矩。意思是說:五十歲要懂得了天命,六十歲能正確對待各種言論,不覺得不順;七十歲能隨心所欲的行動,而不會不合規矩。」

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但實際上,許多人老了反而氣性很大,一點都不耳順。公交車上為爭座位吵架,菜市場為挑揀菜吵架,公園裡為下棋吵架,因為意見不合不順心吵架。

很多老人懷著美好的願望積极參加抱團養老,結果誰都不讓誰,誰都覺得自己對,誰都覺得自己吃虧,沒幾天就散夥,還惹了一肚子氣,多年的老朋友都成了陌路人。

這就是心態不好的原因。


人是社會性的動物,人類能夠戰勝兇猛的野獸,成為萬物之長,靠的就是彼此之間的合作。

人到老年,尋找幸福快樂的生活,也需要合作的態度,不論是和保姆護工相處,和公園的娛樂夥伴配合,還是結伴去旅遊,都需要良好的合作心態。

我國曾對百歲老人進行過調查,發現其性格開朗、情緒穩定、樂觀向上、遇事寬容。醫學研究發現,急躁、好勝、愛發脾氣的人,易使血壓升高,誘發心絞痛、心律失常、腦溢血等。

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老人需要積极參与互助養老,認識大量朋友互相扶持

空巢老人需要的不僅僅是吃得好、住得好,更重要的是一種關懷與親情。老人參與互助,既能充實每天的生活,有事做不無聊,又能交到志同道合的朋友,互相幫助,解決生活中的部分難題,並節省養老成本。

筆者認為,目前老人參加養老互助是比較好的方法

·能自理時參加互助養老,互相幫助,遇到合適的投緣的可以抱團,拼住、拼飯、拼玩。

·健康安全互相監護,組員生病其他人陪同就醫。特別是沒有親人的獨身者,或者子女不在身邊的老人,更需要朋友之間的照顧和感情慰藉。

·即使去住養老院,不能自理了,也有人去看望,幫自己監督服務質量,說句公道話。

現在有很多老人抱團,也遇到不少問題,主要是經濟條件不一樣,消費觀念不一樣,生活習慣不一樣,開始圖個新鮮還行,時間長了矛盾出來了,所以就散了。

作者認為,互助養老和抱團養老不同,互助的形式多種多樣,互助不等同於抱團。互助在西方發達國家有很長的歷史了,而且非常成功。大家對互助要充滿信心。

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國家民政部領導認為,互助養老是當前養老模式的一種補充,是個新鮮事物。老年人自願聚在一起,探索共度晚年的方式。大家在一起交流溝通,相互幫扶,非常和諧。這是時代的進步,我們持肯定的態度。

作者認為,快樂養老需要三助:老人自助,老人之間互助,愛心人士援助。因此作者邀請廣大中老年朋友:

·不論您是一位老人想探討互助養老模式、尋求幫助

·或者是一名關愛老年群體的愛心志願者義工

·還是一位從事照顧護理老人工作的服務業者

熱誠歡迎您加入樂善互助養老交流群,讓我們一起為祖國養老事業的發展獻計獻策,利己利國

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