人類正常體溫37℃,為什麼現在的人都是36.7°C

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科學研究表明人體溫度每降低1°C,免疫力就會下降30%以上。


人體溫度在170年中下降了0.4°C,這意味著我們的免疫力下降,大大增加了病毒,細菌感染和癌症的發病率。


我們可以做的是調整日常飲食,加強體育鍛煉,不要濫用空調,放鬆身心,緩解壓力等,並從細微的方面適當提高體溫。


最近,由於流行病的原因,每天進出社區時都要測量體溫,但是發現每次測量的結果都超過36℃。家庭成員的溫度很少高於36.7℃。這有點令人困惑:

我記得我小時候在生物學課上談論過它。一個人的正常體溫約為37°C,但是為什麼我周圍的每個人的溫度都沒有達到37°C?


人類正常體溫37℃,為什麼現在的人都是36.7°C


巧合的是,就在一個月前的1月7日,斯坦福大學醫學院教授朱莉·帕森內(Julie Parsonnet)和她的團隊剛剛發布了一項研究結果。他們發現,自19世紀以來,成年人的平均體溫持續下降,在不到200年的時間內從37°C降至36.6°C下降了0.4°C。


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01

37℃37℃成為歷史

體溫下降不是好事


1851年,一位名叫Carl Wunderlich的德國醫師收集了25,000位患者的腋窩體溫數據,並首次確定人體的正常體溫為37℃。這一說法一直持續到今天。


但是,近年來,許多科學家認為人類體溫在不斷下降,37℃已宣布成為歷史。


許多朋友知道蝙蝠的免疫系統很強,主要是因為它們可以保持40℃的高溫。


研究表明,體溫每降低1°C,免疫力就會降低30%以上。體溫每升高1°C,免疫力就會提高5-6倍。這樣,蝙蝠的免疫力可能是人類的幾百倍-難怪蝙蝠不會入侵也不會得癌症...


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02

為什麼人體溫度下降,

免疫力會相應降低?


眾所周知,體溫與基礎代謝率有關。體溫每升高1°C,基礎代謝就會增加13%。體溫低可能意味著新陳代謝不良。


人體大約有60萬億個細胞,血液的任務是向這60萬億個細胞輸送營養和氧氣,並帶走二氧化碳等廢物。


血液中的白細胞具有免疫功能。白細胞可以識別體內的異物並做出相應的免疫反應。


體溫高時,血液流動很快,白細胞可以更快地檢測到體內異常,從而將病原體扼殺在搖籃中。


相反,如果基礎代謝率低,體溫下降,血流速度變慢,則白細胞的工作效率也變低。


首先,白細胞很難緩慢地發現異物。即使發現異物,也很難迅速召喚其他白細胞破壞異物,使人體容易感染病毒和細菌,從而引起疾病。


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此外,白細胞不僅可以抵抗來自外部病毒和細菌的攻擊,還可以監控體內的癌細胞並及時殺死癌細胞。


實際上,即使是健康人,每天也會產生約5000個癌細胞。


如果其中一個逃脫了對免疫系統的監視並幸免於難,它將很快從1變為2、2到4、4到8 ...並最終演變成腫瘤。


根據科學家的計算,如果人體溫度下降1°C而免疫力降低30%,則免疫系統每天可能會丟失近1500個癌細胞,並使它們瘋狂繁殖。


可以看出,良好的免疫系統可以從外部快速識別並清除病原體,並可以從內部及時監視和殺死癌細胞。


但是,如果降低體溫,則免疫系統將無反應並被動地閑置,病毒,細菌和癌細胞將有機會。


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03

為什麼現代人的體溫會下降?


1,缺乏運動的主要原因


科學家分析說,人體溫度在170年中下降了0.4°C,並且在過去20年中下降幅度特別大。主要原因是缺乏運動。五十年前,,人們每天都做很多運動:


農村人民必須種莊稼或放牧,甚至城市人民每天都要洗手,自己做飯,打掃房間。

外出時,優先步行或騎自行車。在業餘時間,花費時間進行戶外運動。

但是,隨著技術的發展,人們似乎越來越「懶惰」


餐點取決於外賣,外出打車,洗衣服,洗衣機,洗碗碟,洗碗機,掃地機和機器人。您可以隨時在床上玩遊戲。男孩打籃球而女孩打羽毛球的校園場景已經消失了。

基本的新陳代謝與任何外部活動無關。當一個人什麼都不做時,這是一種自然的消耗,而肌肉是體內最大的發燒器官。


更少的肌肉意味著更低的體溫和更低的基礎代謝。


肌肉發達的人即使什麼也不做,仍然會消耗能量。


在現代人中,運動量的減少導致了身體素質的下降。


基礎代謝降低會減少能量消耗並增加內臟脂肪。內臟脂肪組織分泌20多種不良激素(或脂肪因子),會引起血管炎和削弱胰島素功能,導致一系列疾病,例如癌症,高血壓和糖尿病。


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2,無處不在的空調,使人體溫度調節中心不再敏感


專家認為,除了肌肉質量下降外,空調造成的出汗困難也是現代人體溫度下降的主要原因。


人們長時間在空調房間里工作和生活,大腦的下丘腦溫度調節中心失去了受到刺激的機會。隨著時間的流逝,體溫調節中心將不再對外界溫度敏感,從而導致體溫下降。


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31.現代人生活壓力很大,皮質醇分泌過多會導致肌肉衰竭


此外,越來越複雜的人際關係,財務問題和家庭問題以及其他生活壓力也與降低體溫有關。

在壓力下,身體處於壓力下,身體分泌一種稱為「皮質醇」的激素以維持正常的生理功能。


但是,皮質醇是一種分解代謝激素,不僅分解肌肉,而且還促進脂肪儲存,優先將脂肪儲存在內部器官中。


生活壓力導致皮質醇的長期過量分泌,同時分解肌肉和儲存脂肪,基礎代謝率降低,體溫也降低。


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摘要


人體溫度每降低1°C,免疫力就會下降30%以上。人體溫度在170年中下降了0.4°C,這意味著我們的免疫力下降,大大增加了病毒,細菌感染和癌症的發病率。


我們可以做的是調整日常飲食,加強體育鍛煉,不要濫用空調,放鬆身心,緩解壓力等,並從細微的方面適當提高體溫。

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