什麼!生娃後細胞會加速衰老11年?那產後如何抗衰老?

4018 人參與      分類 : 科學  

為什麼有的人生完孩子後,會顯得比之前憔悴蒼老?有人甚至說「生個孩子彷彿老了十歲」,是不是很誇張?有一個科學研究更是證實了這個現象,生個孩子細胞會加速衰老11年!


喬治梅森大學的研究人員,曾調查過2000多名30最左右育齡的女性,綜合她們的年齡、教育水平、例假、BMI過後,研究人員發現,那些經歷過生育的女性的端粒比未生育女性的平均長4.2%。


什麼!生娃後細胞會加速衰老11年?那產後如何抗衰老?


端粒是什麼?它對於細胞的壽命至關重要,是由DNA高度重複序列組成的。隨著細胞分裂次數的一次次增加,對端粒的磨損越來越大,端粒在這個過程中會不斷縮小。端粒縮小的過程,也是細胞消亡的過程。簡言之,端粒的長度與細胞分化的程度是成正比的。研究發現,生過孩子後,女性的細胞會加速老化,老化程度是同齡未生育女性的11倍。


但是西華大學和華盛頓大學的一項研究表明,每一次生育,就會讓女性的細胞老化加速半年到兩年。11年或是2年,都毫無疑問的表明,生娃會加速女性的衰老。所以,想要讓衰老的速度減緩,產後的護理保養抗衰格外重要。


什麼!生娃後細胞會加速衰老11年?那產後如何抗衰老?


控糖,盡量不吃或少吃甜食,營養均衡攝入


產後的營養均衡補充是十分重要的,無論是蛋白質、維生素還是微量元素。控制甜食,是因為糖會加速細胞衰老,造成皮膚的老化,這點至關重要。


保證睡眠充足


分娩對母體的損耗是一定的,如果產後再不能好好休息,對寶媽身體的恢復更不利。不僅是對產後寶媽,熬夜真的會加速我們的衰老,從身體內臟器官到皮膚表面,從內分泌到記憶力,都有很大的影響。


所以,婆婆和寶爸要多幫助寶媽帶孩子,讓寶媽多休息。


什麼!生娃後細胞會加速衰老11年?那產後如何抗衰老?


適量充足的運動


為什麼很多明星都會曬健身照?為什麼明星大都年齡和長相不相匹配?因為適量充足且正確的運動真的可以幫助我們延緩衰老。運動可以促進新陳代謝,精神好了,整個人看起來也會很有活力。所以,明星運動健身,不只是為了保持身材,更是為了延緩衰老。


當然,現在科技那麼發達,關於產後保養、抗衰的黑科技層出不窮,有條件的寶媽們也可以選擇科技來延緩衰老。當然延緩衰老最好還是內調外養相結合。


各位寶媽,你有什麼產後保養的有效方法,也可以在留言區和大家分享哦~