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男人再饞這4種食物也要忍住!小心腎垮掉,衰老速度也比別人快

社會的發展進步給人民的生活水平帶來了質的飛躍,目前,人們可以說是過上了想吃什麼都能吃到什麼的生活,大型購物超市及飯店的招牌特色,基本能滿足人們的各類需求。醫生說

社會的發展進步給人民的生活水平帶來了質的飛躍,目前,人們可以說是過上了想吃什麼都能吃到什麼的生活,大型購物超市及飯店的招牌特色,基本能滿足人們的各類需求。醫生說,人們的病大都是「吃出來」的,因為飲食的不健康,各種之前聽都沒聽過的疾病也慢慢的在侵蝕人們的身體。

男人再饞這4種食物也要忍住!小心腎垮掉,衰老速度也比別人快

男人再饞這4種食物也要忍住!小心腎垮掉,衰老速度也比別人快。

1、含鹽量高的食物

很多人口味重,喜歡吃高鹽量的食物,長期如此是不健康的。據有關數據顯示,含鹽量高的食物中,含有大量的鈉成分,長期食用,勢必會導致我們的身體內鈉成分過高,這會影響人體的內環境平衡,容易引發一系列的疾病,同時也無形之中增加了腎臟的負擔,影響腎臟的健康。

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2、高嘌呤的食物

有些人在吃的上面可以說是肆無忌憚,再加上經營飲食方面的不良商家,使人體經受著各種摧殘。據研究,高嘌呤的食物進入體內之後,可代謝出尿酸,隨著體內尿酸濃度的增加,會嚴重損害人體腎臟的健康。日常生活中要盡量遠離高嘌呤的食物,如:動物內臟、海魚等。

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3、海鮮

海鮮現在成了人們生活中常見的食物,因為海產品中含有豐富的蛋白質和鈣等營養素。但是,海鮮大都是長期生長大海里,海鮮中可能存在寄生蟲卵以及加工帶來的病菌和病毒污染,並且海產品在人體代謝後會形成尿酸,過量食物海鮮會導致體內尿酸過多,對腎臟造成傷害。

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4、油炸食品

油炸食品不但看上去很有食慾,並且非常好吃,尤其是油條,深得人們的喜愛。但是,油炸食品裡面含有大量的磷和鹽以及被過度加工的脂肪,而這些物質會導致人體內鈉、鉀的含量超標,從而增加腎臟的負擔,對腎臟的健康帶來不利。

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養腎小貼士

1、溫水泡腳

人體有很多穴位,每個穴位作用不同,湧泉穴直達腎經,而湧泉穴就在腳心上,經常按摩湧泉穴,可以補腎益精,強身健體。養成晚上睡覺前用溫水泡腳的習慣,泡好後用手按摩腳心處,搓到腳心發熱,有利於腎臟的健康。

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2、多吃黑芝麻

中醫講:黑芝麻性平,不寒不熱,是補腎的佳品。研究發現,黑芝麻中有鈣,葉酸,維生素B,維生素E,蛋白質等物質,對因肝腎不足引起的白髮、腰膝酸軟、等症有很好的效果。日常生活中,常吃黑芝麻,可以補充能量,改善腎虛,有滋補肝腎的作用。

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3、冬瓜

冬瓜中蘊含維生素、礦物質和蛋白質,冬瓜中含有很多的汁液,人們在食用冬瓜後,這些汁液進入人體會刺激腎臟排尿,可以加快體內毒素的排出,從而保護腎臟的健康。

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