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男女45歲後,若能保護好身體的這2個器官,或許比同齡人更年輕

對於人們來說,十八歲和三十歲是個轉折點,四十五歲更是步入老年的“分界線”。所以對於四十五歲的男女來說,不僅要注意外在的保

對於人們來說,十八歲和三十歲是個轉折點,四十五歲更是步入老年的「分界線」。所以對於四十五歲的男女來說,不僅要注意外在的保養,還要開始注重對身體內部的養護,不然身體的抵抗力降低後,很容易就患上各種疾病。而45後的男女,若能保護好身體的這2個器官,或許比同齡人還要更年輕。

男女45歲後,若能保護好身體的這2個器官,或許比同齡人更年輕

1.肝臟

大部分人都知道,人類站在食物鏈的頂端,而人每天吃的食物里除了營養以外,還有對人體有害的物質,幫助分解這些有害物質的就是我們的肝臟器官。如果肝不健康,就會使有害物質堆積在體內無法排出,引發疾病。如果45歲的男女,發現自己常有口乾、口苦的情況,可能是肝氣不順引起的。若是面部發黑、身體發臭,可能是肝臟受損,體內毒素過多導致的。

保護肝臟要做到少喝酒、多喝水,現在飲酒的人越來越多,而酒精對肝臟的損害是非常大的,所以保護肝臟要從少喝酒做起。平時除了多喝水外,還可以多喝菊花茶。因為菊花裡面含有的微量元素,可以幫助修復和養護肝臟。

男女45歲後,若能保護好身體的這2個器官,或許比同齡人更年輕

2.心臟

判斷一個人的生命是否逝去,最主要的辨別方法就是看心臟還有沒有跳動。心臟對生命的重要性,不言而喻,如果心臟出了毛病,別的器官再健康也於事無補,所以45歲的男女要注重對心臟的保護。如果持續一周的時候里,都有胸痛、胸悶的情況,或是常有頭昏眼花的癥狀,就要及時檢查,看看是否患上了心血管疾病。

男女45歲後,若能保護好身體的這2個器官,或許比同齡人更年輕

保護心臟從飲食做起,平時可以多吃含有槲皮素的食物,同時控制對鹽分的攝入量。槲皮素可以幫助增強血管的抵抗力,尤其是對毛細血管和冠狀動脈有很好的保護作用,還能稀釋血液的粘稠度和軟化血管。而少吃鹽可以幫助預防高血壓,降低心腦血管疾病的患病率。

綜上所述,45歲的你,如果想要比同齡人更年輕,就要從保護身體的這2個器官做起,這樣你或許會更年輕、更長壽些,男女都一樣。

【本文由「熊貓醫學」新媒體原創出品,圖片來源於網路。作者冷曦,未經授權,請勿轉載】


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