腸胃老脹氣不知如何是好?堅持做好4件事,擺脫滿肚子「氣」!

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大家會不會經常感覺到胃部有不舒適的感覺呢?有的人常常覺得腹部有一股氣,有的人經常打嗝停不下來,嘴裡還容易翻上來吃過的菜的味道,更有一些人特別愛放屁。這些本都是很正常的生理反應,但是如果一直都這樣的話,就要注意一下自己的胃有沒有出問題了。

腸胃老脹氣不知如何是好?堅持做好4件事,擺脫滿肚子「氣」!

腸子里為什麼會出現氣體呢?其實是因為我們每天不知不覺都會吞入空氣,並且吃的食物被消化的過程中也會產生氣體,有的人還比較喜歡喝碳酸類飲料,也會產生不少氣體。這些氣體如果過多的話就會引發很多讓人不舒適的狀況,脹氣排氣,是很多人的噩夢。

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如果你總有這種狀況就要注意了,要麼就是腹中空氣過多,要麼就是身體的消化能力不夠好,使得氣體不通,產生痛苦,這往往和胃那裡的功能有關係。首先你要做的就是去醫院進行系統的檢查,查出具體到底是什麼疾病,接著再做進一步的措施。

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針對自身的病狀,配合醫生的判斷來治療的同時,自己也要加以注意。首先就是避免吃一些含油量很高的食物,糖類含量高,纖維多的食物也要盡量避免,不論在什麼情況下都不要大吃大喝,超出自己的胃部極限。然後還要少喝碳酸類飲料,避免胃部又集聚大量氣體。

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接著吃東西的時候要嚼的精細,不要大口吞咽,避免吞入太多空氣。如果吃完飯後感覺自己胃部壓力比較大,還可以服用一些藥劑來幫助消化。