那些你覺得好的養生習慣,只是「你覺得」而已

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現在智能機普及,爸媽的朋友圈三天兩頭就能看到很多的養生「毒奶」,很多東西根本經不起醫學或者邏輯的推敲,偏偏父母或相信養生的還特別相信。今天,我就想針對這種想像說下一些自己的思考,你也不要相信,就當參考。

那些你覺得好的養生習慣,只是「你覺得」而已

1、早餐能不能吃白粥油條

現在油這個東西因為膽固醇的原因,簡直變成了垃圾食品,你早上吃這個肯定會有人勸你別吃,油不幹凈或者吃了發胖。

那些你覺得好的養生習慣,只是「你覺得」而已

但是我想說的是,食物其實根本就沒有好壞。食物身上的總總「罪孽」,其實都是人為的。那些重複的油老闆不知道害處嗎,但是還是在賣。這和食物自己的意志是沒關係的,它沒有想變成你的食物,也沒有主動來「謀害」過你,都是你自己選擇的。

不過如果讓我選擇的話,我也是建議我的讀者不要吃這兩樣東西的,因為我不推薦你去吃種子和穀物。

那些你覺得好的養生習慣,只是「你覺得」而已

不是說這兩樣食物本身哪裡不好,而是我不推薦你去吃「不新鮮」,甚至有毒的食品。

為什麼我說這些食物都不新鮮呢?大部分的穀物和種子,基本都是先去乾燥然後能儲存很久的,尤其是穀物,我們知道市面上的大米基本都是陳米,被國家至少存了一年。你可能覺得乾燥沒什麼不好,那樣更利於食物保存,那是因為你不知道乾燥的食物被證明上面基本有一種病毒——黴菌,這種黴菌的致毒性非常厲害,國外做過很多相關的研究。

所以我給你的一個勸告是不要吃這些不新鮮的穀物和種子,因為有毒。

但是新鮮的穀物或種子當然是可以的,比如你去菜場買到的新鮮的玉米、板栗,這些當然推薦食用。

關鍵就是要夠新鮮。

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2、早飯該不該吃

現在大家好像都統一覺得早飯是一定要吃的,不吃早飯就一定會身體不好。

這些人就是只關心外界的時鐘,而毫不關心自己身體內的生物鐘,就和養生喜歡條條款款做事的人一樣,覺得我這個養生,你那個就一定不好。這樣做其實真的很容易害死自己,順便還害死別人。就和每個人都有過一個中二時期,那個時候覺得自己說的都是對的,別人說的都不對,一定要聽自己的才對。長大以後回頭看,就覺得當時自己簡直是一個傻瓜。

早飯到底該不該吃呢?要看你餓不餓。現代人簡直是被食物塞滿了,很少體會到飢餓的滋味。就像你早上起來,人家不會問你餓不餓再來決定吃不吃,他們以為早上要吃早飯就是真理了。那如果一個人晚上本身肚子里就塞滿了然後去睡覺的呢?這時候肚子里全是食物,一點胃口也沒有,還要硬吃早飯,這難道不是毒藥嗎?

所以當感覺不到飢餓,但是到飯點的時候怎麼吃呢?吃點點心,我說點心是指那些能夠三兩口吃完的東西。

當你真的感覺餓的時候,你才去吃,而不是考慮很多其他亂七八糟的東西。

當然,別忘記新鮮和健康。

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3、茶葉能不能吃

我發現身邊很多人不喝茶,都是因為茶葉很寒冷的關係。因為綠茶屬寒。

那這些人在喝什麼健康飲品呢?喝水,白開水。

這些不喝茶的人常常是大量喝水,還說一天八杯水,多喝水能排毒。

但是這樣的喝水方法真的好嗎?我自己一個感覺是水喝多了,你會馬上想上廁所,有時候還會憋尿,這些難道不都是傷害腎臟的行為嗎?

我認為大家還是應該喝茶水的,因為白開水其實並不能被留在體內,這是身體不需要水嗎?我覺得不是,是淡水的作用就是利尿,淡水穿腸而過,根本就留不住,所以古人才要在淡水中加茶,增加苦味,為的就是幫助防止體內體液流失。

所以講究的人還會在吃西瓜(利尿)的時候加點鹽,也是一個道理,防止津液流失。

我們已經喝了幾千年的茶葉了,我不覺得有什麼不好。

另外再說一個訣竅,就是喝水一定要小口喝,而且古人講究三口為止。小口才更利於吸收。牛飲的話水根本存不住津液,所以慢慢喝水。

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4、多吃水果好不好

大概是為了減肥,我看到很多的人基本是把水果當成飯菜來吃的。但是這樣真的健康嗎?

中醫是不建議多吃水果的,認為水果屬寒,吃多了不好。

你們也可以觀察到經常把水果當成飯吃的人,有個明顯的特點特別怕冷。這是氣血虛的表現。

而且經常多吃水果的人有個特點很容易拉肚子。

當然,我不是反對吃水果,但是反對把水果當成飯吃的行為,很多東西你只要踐行十年,什麼結果就都很一目了然了。

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沒有什麼一通百通的方法,你要做的就是不斷學習,然後找到適合你自己的養生方式。